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Vea este breve presentación de 5 minutos del Dr. Mercola experto entrevistar al Dr. William Grant, internacionalmente reconocido científico de investigación y vitamina D experto. Usted descubrirá cómo fácilmente un millón de muertes por cáncer podrían prevenirse cada año en todo el mundo - sólo por el simple uso de la luz solar. Además, porque cada de los que viven en latitudes más altas, menos soleados mueren de cáncer ...
Dr. Grant, cuyo fondo es en ciencias de la atmósfera, se ha aplicado el enfoque ecológico para el estudio de los vínculos dietéticos y ambientales a las enfermedades crónicas. Ha trabajado a nivel de científico investigador principal de este tipo de instituciones notables como SRI International, del Jet Propulsion Laboratory, y el Centro de Investigación Langley de la NASA.
Más recientemente, el Dr. Grant ha puesto al descubierto un gran potencial para el uso de vitamina D en la prevención y tratamiento de varios tipos de cáncer de alta incidencia encontrada en la población occidental. Él es el director de la luz del sol, Centro de Investigación en Salud (Sunarc), una entidad dedicada a la investigación, la educación, la nutrición y la promoción y la relativa a la prevención de enfermedades crónicas a través de cambios en la dieta y estilo de vida.
Dr. Grant también ha sido autor o coautor de más de 60 artículos en revistas científicas, editado dos libros de reimpresiones, y ha contribuido media docena de capítulos de otros libros.
Para escuchar toda la entrevista exclusiva con el Dr. Grant, unirse a la Mercola Inner Circle. Comentarios del Dr. Mercola: Al disfrutar de los restantes días finales de verano aquí en los Estados Unidos, y rsquo; s importante tener en cuenta que puede que tenga que pasar más tiempo en el sol para obtener suficiente vitamina D. Cuando llegue septiembre, el sol está más bajo en el cielo durante la mayor parte del día, lo que significa que una persona de piel clara puede necesitar más de 20 minutos en el sol cada día, y una persona de piel oscura podría necesitar uno hora y 90 minutos para producir suficiente vitamina D.Doing Esto podría salvar a millones de LivesIt parece tan simple. Dejar que el brillo del sol en su piel y al igual que reducir su riesgo de numerosas enfermedades crónicas, incluyendo:
Enfermedad del corazón
Cáncer
Diabetes
enfermedad inflamatoria del intestino
Artritis reumatoide
múltiple Sclerosis
Osteoporosis
Tuberculosis
Schizophrenia
Hypertension
Getting alrededor de 2.000 UI a 4.000 UI al día de vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer hasta en un 50 por ciento! Y de acuerdo con el Dr. Grant, alrededor del 30 por ciento de las muertes por cáncer - lo que equivale a 2 millones en todo el mundo y 200.000 en los Estados Unidos - se podrían evitar cada año con mayores niveles de vitamina D.However, la mayoría de las personas sólo tienen 250-300 UI al día de su dieta, por lo que otra fuente - idealmente el sol - es essential.Where usted vive Impactos su evidencia de cáncer RiskThe es muy claro que cuanto más lejos del ecuador usted vive, mayor será el riesgo de morir de cáncer se convierte . En otras palabras, aquellos que viven en latitudes más altas tienen mayores tasas de cáncer que las que viven en la parte baja latitudes.The diferencia es bastante significativa. De acuerdo con el Dr. Grant, las personas que viven en Islandia tienen tasas de cáncer de 90 por cada 100.000 habitantes por año. Los que están en los trópicos, por su parte, tienen tasas de 25 por 100.000! Y, dice, la mayoría de las muertes por cáncer en los Estados Unidos son de los cánceres de vitamina D y minúsculas. Así que asegurarse de que sus niveles están optimizados debería ser una obviedad, pero don & rsquo; t confían en su médico para comprobar por ella. La mayoría del don & rsquo; t hacerlo automatically.How para tener sus niveles de vitamina D Probado Creo que con todo lo que se sabe acerca de la vitamina D, que es médicamente negligente no llevar a cabo una prueba de la vitamina D sobre alguien que tiene una sangre simple cancer.A peligroso prueba que puede decirle a sus niveles, pero tenga en cuenta cuando vaya a la prueba de que hay dos pruebas de la vitamina D: 1,25 (OH) D y 25 (OH) D. 25 (OH) D es el mejor marcador del estado general D. Este es el marcador que se encuentra más fuertemente asociado con la salud en general. La prueba correcta su médico debe ordenar es de 25 (OH) D, también llamado 25-hidroxivitamina D. Cuando reciba sus resultados, tenga en cuenta la diferencia entre lo normal y óptima. Usted no quiere ser normal aquí; usted quiere estar en óptima salud. Existe una alta probabilidad de que los valores de referencia de su laboratorio no serán correctas. Así que por favor asegúrese de utilizar los valores que figuran en el presente informe para guiar su tratamiento. Los valores de laboratorio D de 25-hidroxivitamina normales son 20-56 ng /ml (50-140 nmol /l). Sin embargo, este rango es demasiado amplio para ser ideal. De hecho, su nivel de vitamina D nunca debe estar por debajo de 32 ng /ml, y cualesquiera niveles inferiores a 20 ng /ml se consideran estados carenciales graves. Recuerde que la media en invierno tardío de 25-hidroxivitamina D en los Estados Unidos, es sólo alrededor de 15-18 ng /ml! El valor óptimo que usted y rsquo; re buscando es 50-55 ng /ml (115-128 nmol /l). Mantener su nivel en este rango, e incluso errar hacia los números más altos en este rango, se va a dar el beneficio más protectora. ¿Cuánto tiempo debe pasa bajo el sol? Un mito común es que la exposición ocasional de la cara y las manos a la luz solar es "suficiente" para la nutrición de vitamina D. Para la mayoría de nosotros, esto es una exposición absolutamente inadecuada para mover los niveles de vitaminas a la range.You sana que tenga que exponer a grandes porciones de su piel al sol, y hay que hacerlo por más de unos pocos piel minutes.In Europeo, un equilibrio se produce dentro de los 20 minutos de exposición ultravioleta. Se puede tomar de tres a seis veces más tiempo para la piel con pigmentación oscura para llegar a la concentración de equilibrio de la piel de vitamina D. Por lo tanto, teniendo en cuenta que es necesario aumentar gradualmente el tiempo, a partir de la primavera, usted debe apuntar hacia la exposición de grandes áreas de será necesaria su piel al sol, entre 20 minutos a una hora a dos horas a la vez, dependiendo de su tipo de piel y las exposiciones ambientales factors.Longer si tomar el sol se produce en momentos de poca actividad para la luz ultravioleta (antes de las 12 pm o después de las 3 pm) o al principio o al final del verano (abril o septiembre). ¿Qué pasa con durante el invierno en los meses de invierno si usted y rsquo;? He hecho la prueba de los niveles de vitamina D y parecieron ser baja, un suplemento de vitamina D3 (colecalciferol), que es el tipo de vitamina D que se encuentra de forma natural en alimentos como los huevos, el órgano carnes, grasa animal, aceite de hígado de bacalao, y el pescado, se pueden utilizar. Continuará teniendo sus niveles de vitamina D monitoreados durante este tiempo, aunque, por lo que don & rsquo; t overdose.To obtener más información sobre cómo utilizar la luz solar para su salud - y los peligros de no obtener suficiente - mantener un ojo hacia fuera para mi nuevo libro, oscuro engaño, que saldrá en breve.