Con el Año Nuevo rodando en una semana o así, la fijación de objetivos parece ser una actividad para muchas aplicaciones ... metas personales y de negocios - objetivos para alcanzar en el año adelante. O nuevos comportamientos para mejorar lo que falta en su vida. Esto puede ser una gran actividad para evaluar lo que funcionó en el pasado año y preparar el escenario para el próximo año
Sin embargo.; ¿qué significa la fijación de objetivos para usted ahora - después del cáncer? ¿Esta actividad, si pasó a participar, cambiar?
Hay muchos que no escriben metas considerándolas un conjunto para el fracaso si no se logran los objetivos. Puedo ver eso. Sin embargo, como un fabricante de la lista, sé que el valor de escribir las cosas para asegurarse de que la tarea se lleva a cabo en realidad y no se pierde en algún lugar de las divagaciones de mi cerebro ahora quimio mejorada. Por lo tanto, puedo tomar ese pensamiento conmigo en la fijación de objetivos - un recordatorios /recordatorios. Esto permite la flexibilidad para el cambio
En mi primer año después del cáncer, mi objetivo era simplemente estar vivo y bien, por segundo año -. Y, a continuación, el tercer, cuarto y quinto año. El resto no significa mucho en la cara del cáncer y la pérdida de la inocencia en torno a la inmortalidad.
Sin embargo, después de 23 años después del cáncer, estoy de vuelta a la fijación de objetivos en un nivel diferente. Uno de esos objetivos es asegurar que camino mi charla - mantener el equilibrio en mi vida para que me quedo sano y no volver a caer en viejos patrones que no me sirven mucho antes. Es dificil. Pero mi cuerpo me dice cuando me he ido demasiado lejos fuera de mi camino de sanación. Entonces reevaluar y volver a lo básico. Así que mis objetivos se centran en el mantenimiento del equilibrio entre mantenerse saludable y seguir mi propósito /misión en la vida.
Dónde está usted en su experiencia con el cáncer? ¿Cuáles son usted ha diagnosticado recientemente? ¿Estás en el tratamiento? ¿Estás tan sólo un año o tratamiento por lo pasado? ¿Ha tenido cáncer hace muchos años? el cáncer ha regresado?
En cada fase, su perspectiva será diferente como lo fue para mí. of Life evolucionó mientras me movía manera más allá de mi tratamiento del cáncer. La lección fue aprender a estar presentes en cada momento. Cómo puedo conseguir esto todo el tiempo? ¡¡No!! Pero me esfuerzo por vivir en el momento, teniendo la alegría de los placeres simples, la planificación anticipada sólo para darme orientación y claridad de tareas a mano, para ser un punto de control a lo largo de mi camino de sanación y que me ayude a apreciar lo que tengo, no lo que Don 't tienen.
una de las maneras que he hecho esto no es sentándose y la configuración de una gran lista de metas y luego priorizarlos en el estado a, B, y C, pero para divertirse. Este método pone de manifiesto la verdadera alma y la intención de lo que su ser interior es en realidad pensando o deseando. Francia El tablero de la visión.
Estaba expuesto a este método por un entrenador de negocios hace muchos años. Ella cogida como almas importadas juntos por una tarde de diversión. todo lo que se arremolinaban y se realizaron búsquedas a través de revistas viejas, folletos, volantes, para las imágenes de lo que nos habló. En el medio, charlamos, mordisqueado comer con los dedos, tenía bebidas, pero sobre todo, estábamos todos enfocados hacia el interior a la espera de ver qué iba a "poner en evidencia" en nuestra búsqueda.
Una vez que tuvimos a nuestra selección de fragmentos de imágenes, es decir, iconos, lo que sea - abandonamos a nosotros mismos con tijeras y pegamento en barra, a la tarea de recoger a través de nuestras elecciones, disponiéndolos en una cartulina grande y crear un collage de lo que resultó ser acontecimientos importantes en nuestras vidas - de lo que fieltro se estaba mostrando a nosotros - lo que podríamos pasar tiempo en el año que viene
recuerdo el primer año haciendo esto.. He publicado el collage en la puerta de mi oficina y me mira de pasada cuando entré en mi oficina cada día. Realmente no hacer un esfuerzo consciente de mirar el collage - Lo acabo de ver todos los días Francia El año que viene enrollado alrededor.. El mismo grupo no volviera a reunirse, por lo que decidió poner un grupo juntos a mí mismo. de nuevo nos sentamos alrededor de un café y magdalenas, un montón de conversaciones, tijeras, pegamento, lápices, y fuimos a través del proceso. Mismo proceso que en el año anterior, diferentes grupos de amigos, totalmente diferente escenario!
Al igual que en el año anterior, todos tuvimos la oportunidad de compartir lo que se presentó en nuestro collage. Nuestras observaciones fueron oídas y otros tuvieron la oportunidad de compartir lo que vieron. ¡Totalmente impresionante! A veces nuestro subconsciente revela más de lo que pensamos - que es lo que otros ven que no tienen ningún programa, ninguna relación - sólo en bruto, visión verdadera. Todavía me sorprende cuando estoy en medio de tal visión.
Collage de ese primer año reveló mucho sobre lo que tenía que hacer en mi vida, así como me señaló en una dirección que no había pensado antes . Al final de ese año, cuando miré hacia atrás en mi collage, el 90% de lo que puse en el collage que hizo realidad.
Mismo que ha venido ocurriendo durante el segundo collage y el tercero y cuarto. Este año voy a hacer otra y la puse en la puerta de mi oficina.
Lo que era importante!
Sin embargo, lo más importante que he encontrado no era de tener, sino de crecimiento. Con el cáncer surge una nueva perspectiva sobre la vida - lo frágil y breve que puede ser. Cosas no importa. De hecho, en nuestra sociedad, en general, tenemos demasiadas cosas. Se trata de la calidad de vida. Lo que da que significa? ¿Qué le gustaría dejar atrás - es decir, la forma en que la gente recuerde que usted? ¿Has dejado detrás de regalos - talentos que se les dio, pero no prosiguió debido a que otros consideraron que tenía que hacer algo más con su vida
Estos tableros de la visión revelan mucho acerca de lo que está al acecho en las sombras de su ser?. Llevan a cabo esos deseos internos, los talentos, las voces - sin embargo se quiere describir ese proceso. Usted no tiene que ser un artista para hacer estos tableros de la visión. Ese no es el punto. Es sólo el hacer
Es también un tiempo para estar solo -. Sólo te. Sí, he hecho la mía con un grupo, pero este año, siento la necesidad de pasar tiempo a solas. Por lo tanto, voy a ir a solas con mi tablero de la visión de este año. Una tarde de simplemente entreteniendo unas horas con mis revistas, imágenes, pegamento, lápices y buena música, mientras que mi perro de esperar que mentir tranquilamente sin molestarme a caminar o salir. Si tengo suerte, podría incluso tener la casa para mí para esas pocas horas preciosas.
Lo que podría presentarse para usted?
¿Se puede encontrar un par de horas para escuchar a su ser interior? Si nada más, es divertido. Si usted tiene hijos, tal vez podrían unirse a usted y hacer de este un proyecto familiar durante las vacaciones. ¿Quién sabe lo que van a imaginar? Es posible que se sorprenda.
Como llega la Navidad cada año, estoy agradecido de que todavía estoy presente. Que he vivido lo suficiente después de mi cáncer de ver a mi hijo se casa y dame dos nietos maravillosos, por no hablar de una ley nuera, muy especial. Regalos que no tiene comparación cuando no pensé que vería mi 50 cumpleaños.
Como he mencionado antes, el resto es sólo cosas. Salud, familia y relaciones están en el corazón de una vida plena. Cuando el corazón está lleno, que realmente necesita muy poco. Cosas no llena los espacios vacíos en su corazón.
¿Cómo se rellena tu corazón?
espero que cuando se mueven en 2014, que se mueve más allá de 'hay que' en nuevas posibilidades. Tomar medidas - probar algo nuevo - llegar a alguien - llenar el corazón de otra persona - tener un hobby o una nueva perdido hace mucho tiempo - iniciar un programa de ejercicio que le ayudará a sentirse bien - iniciar un diario de gratitud. Sólo sugerencias! Cuando se escucha a sí mismo, usted sabrá lo que es importante y lo que no. Cree en ti mismo. Sé fiel a ti mismo
de mí para ti, una gran salud y bienestar para el 2014 y muchos más, España Barbara CD -. - - - -
Lo que es útil
desenrollar después de las vacaciones es esencial para su salud. ¿Con qué frecuencia lo hacemos sin embargo? Cuidar de nosotros mismos.
Si usted es parte de una familia ocupada, esto puede ser un poco más difícil. Si usted tiene el lujo del tiempo -.
Los impresionantes De cualquier manera, escuchar música para la meditación es una forma de persuasión suave para reducir su respiración y dejar que la diapositiva tensión de sus hombros. Enchufe en sí mismo, escuchar mientras caminas o absorber el flujo mientras usted se baña - lo que sea necesario. Relajarse. Se siente tan bien. Deja que la música te lleve a lugares pacíficos.
Consejo de la semana
Una afición que aprendí a temprana edad de mi madre estaba tejiendo. Nosotros, mis hermanas y yo, empezamos con proyectos pequeños, pero a lo largo de los años hemos hecho punto muchos suéteres, sombreros, guantes, bufandas y afganos para nosotros mismos u otras personas como regalos.
Cuando yo estaba pasando por mi quimioterapia y perdido mi pelo , hago punto un sombrero para mantener la cabeza caliente. Y, a continuación, hago punto uno para mi compañero de cáncer también. Un par emparejado -. Diferentes colores aunque
En nuestro centro Manantial Calgary, tenemos una cesta llena de bellos sombreros de punto de quimioterapia para la toma donados por un círculo que hace punto de las enfermeras -. Su forma de compartir el amor
Por lo tanto, si usted hace punto - o le gustaría aprender, un sombrero de la quimioterapia es un proyecto fácil para empezar. Si usted es un amigo o miembro de la familia, lo que es un regalo precioso para la persona que amas pasando por el cáncer. Aquí está un sombrero flexible de ala que es un poco diferente y original que he encontrado en Internet. Hay muchos más sobre Great pasatiempo mientras está sentado en salas de espera y asegúrese de abrir una conversación Sobre el autor:.. Barbara es el editor de una revista en línea, la ayuda del cáncer de Hub, donde ella está cumpliendo su misión personal para ayudar a hacer el viaje más fácil. Bárbara es también el autor de su próximo libro "Los 7 duros verdades sobre el cáncer y la curación: Insights de un término superviviente del cáncer de Long '. Para obtener más información, obtener su libre informe 'El linfedema - Un Riesgo para siempre: Lo que usted necesita saber antes de que sea demasiado tarde "y boletín de noticias en http://www.cancerhelphub.com/lymphedema
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