mediterránea prevención del cáncer y la diabetes con una dieta mediterránea
Una de las tendencias de más rápido crecimiento en la dieta es la llamada fórmula mediterránea dieta.Este para una nutrición saludable se ha dicho que tener beneficios sorprendentes, incluyendo la prevención del cáncer y el dia ...
Una de las tendencias de más rápido crecimiento en la dieta es la llamada fórmula mediterránea dieta.Este para una nutrición saludable se ha dicho que tiene beneficios sorprendentes, incluyendo la prevención del cáncer y el control de la diabetes. Si 抮 E interesado en learningmore sobre este plan de dieta, que 抣 l hallazgo usefulinformation a continuación.
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¿Qué es la dieta mediterránea?
? Br /> Si que desea seguir el fornutrition plan de dieta mediterránea, que 抣 l necesidad de cambiar algunos de sus hábitos alimenticios. Por ejemplo, 抣 l probable que tenga que consumir grandes cantidades de frutas y verduras, aswell como peces. Al mismo tiempo, se 抣 l necesidad de bajar abajo de su consumo de carne y ofred obtener proteínas adicionales de pequeñas porciones de nueces. redwine potable y la adición de aceites más saludables, como el aceite de canola y aceite de oliva, a su dietare también es importante.
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Beneficios de la Dieta
? br /> de acuerdo con la Clínica Mayo, un estudio publicado en 2007 foundthat personas que siguieron la dieta señalado anteriormente, tiene mucho menos riesgo de cáncer y enfermedades del corazón que las personas que hicieron followeda dieta más occidental. Además, la Universidad de Maryland Medical Centerreports que la decisión de seguir a este cambio de estilo de vida tiene una serie de powerfulbenefits para las personas con diabetes, especiallybecause es más bajo en azúcar y carbohidratos que puede causar picos en los niveles Bloodsugar.
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razones para cambiar
? br /> Si don? t quieren pasar por el estrés y el tratamiento del cáncer effectsof negativo en su vida, changingto comer más de estos alimentos mediterráneos podría ser una buena idea . Después de todo, manyof las causas del cáncer conocidos no se relacionan con impropernutrition. Además, si usted quiere tener un sistema inmunológico saludable para luchar backagainst células anormales que 抣 l necesitan una nutrición adecuada que ganó 抰 encontrar inyour promedio de comida rápida. La mayor parte de los alimentos incluidos, tales como los aceites hearthealthy, hará deber doble o el triple que le protege de chronicdisease.
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