Higher la ingesta de calcio puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal y otros tipos de cánceres digestivos
Para encontrar la información más actualizada, por favor, introduzca su tema de interés en nuestro cuadro de búsqueda.
Feb. 23, 2009 - Aquí es una razón más para ponerse al tanto sobre el calcio. Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
Un nuevo estudio muestra que los hombres y las mujeres de edad que recibieron la mayor cantidad de calcio de los alimentos y suplementos tenían un riesgo 16% menor de cáncer colorrectal y otros cánceres del sistema digestivo que las quien obtuvo el menor de calcio.
Entre las mujeres, los beneficios de lucha contra el cáncer fueron incluso más fuerte. Las mujeres que recibieron la mayor cantidad de calcio de los alimentos y suplementos tenían un riesgo más bajo de todos los cánceres y un 23% menor riesgo de cánceres del sistema digestivo que los que recibieron el menor.
El calcio es ya conocido para mejorar la salud ósea , pero los investigadores dicen que los estudios anteriores sobre el efecto del calcio sobre el cáncer han producido resultados mixtos.
"Nuestro estudio sugiere que el consumo de calcio se asocia con un menor riesgo de cáncer y cánceres del sistema digestivo, incluyendo el cáncer colorrectal, especialmente," investigador de escritura Yikyung Park, ScD, del Instituto Nacional del cáncer y sus colegas en el
Archives of Internal Medicine
.
el calcio podría reducir el riesgo de cáncer
el Instituto de Medicina recomienda 1.200 miligramos de calcio por día para los hombres y mujeres mayores de 50 años Las pautas dietéticas también llamar a los adultos a comer tres tazas de productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como leche, yogur y queso para satisfacer su diario de calcio necesidades.
Una porción de 8 onzas de leche descremada o yogur contiene aproximadamente 300 miligramos de calcio. Otras fuentes no lácteas de calcio incluyen frijoles, brócoli, espinacas y otras verduras de hoja verde.
En el estudio, los investigadores analizaron los datos de casi 300.000 hombres y 200.000 mujeres de 50 a 71 que participaron en los Institutos Nacionales de Salud -AARP Estudio de dieta y la salud. Los participantes respondieron a un cuestionario sobre los alimentos y suplementos que comían, y las tasas de cáncer fueron vinculados a través de los registros de cáncer del estado más de siete años de seguimiento.
Los resultados mostraron que la ingesta total de calcio no se asoció con un menor riesgo de cáncer en general en los hombres, pero las mujeres que recibieron hasta 1.300 miligramos de calcio por día tenían un menor riesgo de cáncer en general.
Sin embargo, la ingesta total de calcio de los alimentos y suplementos estaba vinculado a un menor riesgo de cáncer colorrectal y otros cánceres del sistema digestivo en hombres y mujeres.