Cómo aumentar Inmunológico Sistema
Dos nuevos estudios han cambiado el futuro de síndrome de fatiga crónica. investigaciones antiguas que conecta el XMRV virus (virus de la leucemia murina Xenotropic) a la fatiga crónica ha sido desacreditada éxito. Desafortunadamente, la contaminación resultó ser un problema.? /B>
Muchos factores contribuyen a su salud en general. Uno de los más importantes es linfático o la función del sistema inmunológico. Puede que se sorprenda de lo fácil que es añadir potenciadores inmunes a su estilo de vida. Los resultados son bien vale la pena el poco de esfuerzo involved.?br /> Tal vez el más simple, aunque usted no quiere dejar pasar un tiempo para desarrollar este hábito, se refiere a la respiración. Mantener su sistema inmunológico saludable y el líquido linfático en movimiento en su cuerpo se conecta directamente a la respiración. Esto es cierto para dos diferentes reasons.?br /> La parte del sistema nervioso que hace que las sustancias químicas del estrés doesn 抰 tener un interruptor de apagado. No? S hay una forma directa para cambiar el dial y detener la producción de adrenalina y cortisol. La única manera de detener la producción de estos 搃 ntensity? Químicos es tener a su cuerpo a los antídotos. Reducir el estrés y calmar literalmente requiere algún tipo de acción para desencadenar la cascada opuesto de chemicals.?br /> Las hormonas y señales químicas hechas por el cuerpo tienen un impacto directo en su salud a través del sistema inmunológico. Aprender a reconocer las señales de sobrecarga y hacer algo para provocar la química relajante es importante. La respiración rápida o por la boca refuerza la producción de sustancias químicas del estrés. Respiración larga, lenta en realidad ayuda a despertar la producción de calmar la química en su cuerpo. Durante esos momentos en los que 抮 E sentirse abrumado o con exceso de trabajo, una larga respiración lenta y profunda, dentro y fuera de la nariz es una forma fácil, eficaz primera step.?br /> De hecho, es posible que desee considerar la adopción de unas cuantas respiraciones profundas. Continúa el patrón para proporcionar a su cuerpo de refuerzo y relajación adicional. La mayoría de las personas, en momentos de estrés, inconscientemente se sostienen. Los músculos en el cuello, los hombros, el torso y las piernas con frecuencia incluso se tensan por instinto. Si los niveles de estrés son una parte normal de su vida, esta presión física puede causar mucho dolor y la enfermedad. La respiración profunda ayuda a desbloquear los titulares de patterns.?br /> ¿Alguna vez ha visto a un bebé mantenga su respiración cuando molesto por algo? Algunos niños tendrán una respiración el tiempo suficiente para asustar a los que les rodean. Por supuesto, el sistema nervioso autónomo se activa y anula ese patrón, pero esto es un gran ejemplo de cómo es instintiva para sostener y apretar durante el estrés. Incluso los bebés saben cómo hacerlo! Durante la próxima semana o el mes, comienzan a notar la frecuencia con la respiración es superficial durante el estrés. Algunas personas tendrán una gran cantidad de pequeñas respiraciones mientras que otros tendrán pequeñas respiraciones, pero poner más tiempo entre cada una. Independientemente de su hábito, ambos contribuyen a la reducción de la función inmune, atrapando la linfa en su cuerpo e inflamando el potencial de la enfermedad a largo plazo en su body.?br /> También puede, al tomar esas respiraciones profundas usan sus ojos y la lengua más ayudan a relajarse. Con los ojos abiertos o cerrados, mira al azar en direcciones que Don 抰 utilizar normalmente durante el estrés, digamos sentado en su computadora durante el trabajo. Mirar hacia arriba a la derecha, abajo a la izquierda, lejos de cada lado, y luego revertir cubrir todas las otras direcciones. Continúa tomando respiraciones largas y lentas por la nariz. Mueve tu lengua por el interior de la boca 梟 o uno incluso tiene que saber que 抮 E hacerlo. El estrés por lo general significa la celebración de su lengua en su lugar. Puede incluso hacer que su dolor de cuello haciendo this.?br /> Se? S sorprendente cómo las cosas simples pueden reducir el estrés. Mediante el uso de estas sencillas técnicas de respiración y relajación que puede mejorar el flujo linfático, reforzar su sistema inmunológico y mejorar su salud. Usted no necesita 抰 una rutina complicada, comprometida para obtener resultados. Prueba estas técnicas para sólo treinta días, y ver cómo se siente al final de la experiment.?br /> Puede sistema inmune también Bost mediante el uso de suplementos naturales. Por ejemplo, extracto de Cordyceps sinensis. Los datos clínicos muestran que el extracto de Cordyceps sinensis mejora la respuesta del sistema inmunológico y ayuda a tratar diversos trastornos del sistema inmunológico.