¿Le gustaría mejorar su sistema inmunológico para que pueda mantenerse saludable y bien este año? Aquí hay tres pasos básicos que puede tomar para asegurarse de que su sistema inmunológico está en plena forma.
El primer paso es beber mucha agua. Su sistema inmunológico requiere mucha agua fresca y pura para funcionar correctamente. Esto es especialmente cierto si usted ya está enfermo, pero beber mucha agua también puede ayudar a conservar la salud.
Una regla general es tomar su peso corporal y se divide por dos. Se recomienda beber al menos que muchas onzas de agua por día. Por ejemplo, un hombre de 150 libras debe beber por lo menos 75 onzas de agua por día.
Segundo paso es tomar los suplementos adecuados. Gliconutrientes y fitonutrientes son ambos suplementos esenciales a tomar para reforzar su sistema inmunológico. Otros suplementos probados para ayudar a su funcion inmune son ciertas vitaminas, antioxidantes, colustrum, etc. Al igual que con todos los suplementos nutricionales, usted querrá asegurarse de que se tome los de alta calidad, por lo que van a hacer su cuerpo algún bien.
acaba de tirar una bola de polvo gliconutriente en sus comidas puede recorrer un largo camino para asegurar que su sistema inmunológico está funcionando correctamente.
Tercer paso es comer una dieta sana básica. Evitar sugers y los alimentos refinados, ya que deprimen el sistema inmunológico. Comer muchas frutas y verduras frescas.