Hay ciertas "verdades" se nos dice que a medida que envejecemos y muchos apenas aceptamos. Por ejemplo podríamos estar dijeron que nuestra audición o de visión pueden desaparecer, o nuestros niveles de energía no será tan alta. Muchos aspectos del envejecimiento se discuten abiertamente para que no nos enfrentamos a demasiadas sorpresas.
Sin embargo, un tema que parece desvanecerse en el fondo es la idea de la intimidad y el sexo en nuestros años más tarde. Parece hablar de sexo se vuelve más tabú, ya que se hacen mayores cuando en realidad, no debería.
Desde un menor número de conversaciones se tenían acerca de la intimidad, que puede tener preguntas o inquietudes que les da vergüenza preguntar.
4 verdades sobre la intimidad a medida que
Edad
Es más satisfactorio: Tal vez usted es un poco de pena que aparezca la idea de intimidad con su pareja porque se siente que los dos están "demasiado viejo". Tonterías! Si hay algo que la persona envejece, la intimidad se vuelve más satisfactorio
Un estudio publicado en el
American Journal of Medicine
encontraron que dos tercios de las mujeres -. Incluso de los 80 años - fueron más satisfecho con su vida sexual. Por otra parte, el 67 por ciento informó de alcanzar el orgasmo "la mayor parte del tiempo" o "siempre". Esto sólo sirve para demostrar que el sexo, incluso en sus años de mayor edad, todavía puede ser satisfactorio
Usted será más feliz:. Mental problemas de salud son frecuentes entre las personas mayores. La Asociación Americana de Psiquiatría informes de la depresión es común entre las personas mayores de 65. Los estudios sobre la intimidad y la felicidad han llegado a la conclusión de que la intimidad con la misma pareja puede aumentar la felicidad.
El semen no sólo contiene los espermatozoides, pero tiene dos sensación de bienestar hormonas - oxitocina y serotonina. Estar expuesto al semen de la pareja del mismo puede promover sentimientos de felicidad
Un suelo pélvico débil puede dificultar la intimidad:. Otro problema acuciante entre las personas mayores es un suelo pélvico débil. Las personas mayores son más propensos a experimentar la incontinencia - la falta de control de la vejiga. Esto puede ocurrir en las mujeres como los niveles de estrógeno comienzan a disminuir. No sólo puede resultar en la pérdida de orina, pero puede afectar a las sensaciones por razón de sexo que afectan a su capacidad para alcanzar el orgasmo
.
Una manera fácil para fortalecer el suelo pélvico es a través de un ejercicio llamado ejercicios de Kegel. Para completar este ejercicio, participar de su suelo pélvico similar a cómo se contraiga cuando se tiene que orinar. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego soltar para trabajar en un suelo pélvico fuerte. La mejor parte es que puedes realizar este ejercicio en cualquier lugar sin que nadie sepa
La falta de sueño impide la intimidad: La falta de sueño puede afectar a su salud en general, por lo que es de extrañar que puede obstaculizar su vida sexual. Insomnio y otros trastornos del sueño, afecta a muchas personas mayores. La fatiga en sí mismo puede disminuir su libido, a fin de tomar las medidas necesarias para dormir bien
.
Es una buena idea para determinar la causa subyacente de su falta de sueño. ¿Estas estresado? ¿Tiene una condición médica que se mantenga despierto? Son sus medicamentos que mantienen al día por la noche? Estas son sólo algunas preguntas para determinar por qué no se puede dormir. Al hablar con su médico también puede ser una buena idea para llegar a la raíz de sus problemas de sueño
.
En el logro de sueño adecuado puede comenzar a sentirse con energía, que a su vez puede traducirse en mayor intimidad ya que tendrá más de un sentimiento "levantarse e ir".
Estos son sólo cuatro verdades que no puede haber sabido acerca de la intimidad en sus años mayores. Como el sexo y la intimidad pueden ofrecer muchos beneficios para la salud, que debe ser algo que incorporar en su vida. Al mantener las líneas de comunicación abiertas con su pareja puede comenzar a entender las necesidades de los demás y tener el mejor sexo de su vida!