During estos tiempos económicos difíciles, puede que le resulte difícil tomar el tiempo para ir al gimnasio o hacer ejercicio. Usted 抮 E Cómo trabajar más horas, o allí sólo doesn? T parecer hay suficientes horas en el día para equilibrar su trabajo, hogar y salud. El quid de la cuestión es que si 抮 E no prestar atención a su salud, usted no puede estar alrededor de preocuparse por el cuidado de su life.What profesional y personal si se pudiera encontrar formas simples y fáciles de quemar calorías y grasa de la comodidad de su propia casa? ¿Y si eso significaba alterar las tareas diarias que 抮 E probablemente haciendo de todos modos en lugar de implementar una nueva rutina de ejercicios? Aplicar estos cinco consejos en su rutina diaria, y que a su vez 抣 l en una quema de calorías y grasa ardiente machine.Do de pie. Ya sea que doblar la ropa, hablar por teléfono, planchar o limpiar el baño, hacerlo de pie. Cualquier tarea de casa que se puede hacer de pie ayuda a quemar más calorías de las tareas que se realizan mientras se está sentado. Por ejemplo, fregar suelos es un entrenamiento para los hombros y bíceps. Si fregar el suelo en su casa durante 30 minutos, se 抣 l quemar aproximadamente 112 calorías. Se? S como quemar calorías de forma gratuita ya que hay que limpiar el suelo de amor anyway.Make, no la guerra. Hacer el amor con su cónyuge o pareja no sólo mejora su relación, lo que afecta a su bienestar espiritual, sino que también ayuda a arrojar 150 calorías. Un divertido 30 minutos a retozar tres veces a la semana equivale a una libra perdida en un month.Green su césped y su cuerpo. Cuando? S hora para segar la hierba, el comercio de su caballo cortadora de césped para un empuje manual de la segadora. Puede ser más verde para el medio ambiente y el uso de una máquina manual eléctrico en lugar de un gas operados uno. Patio funciona de esta manera se ayuda a ahorrar dinero en el gas o la electricidad, y un jardinero, sino que también ayuda a quemar algunas calorías graves. Por ejemplo, una mujer de 35 años de edad que pesa 135 libras y mide 5 pies y cuatro pulgadas puede quemar hasta 259 calorías por cortar el césped durante una hora. A 35 años de edad que pesa 200 libras y mide 6 pies de alto puede quemar hasta 374 calorías. Esto es un poco de ardor seria calorías, y? S de las tareas que tiene que hacer anyway.Wash su coche. Nadie le presta atención a los detalles cuando se trata de limpieza como lo hace. En lugar de tomar su coche al tren de lavado, lavar usted mismo en casa. Manguera de pulverización y el uso de la esponja para lavar el coche es un gran entrenamiento para su cuerpo superior. Dependiendo de la cantidad que tenga que fregar, puede ser un entrenamiento para la parte inferior del cuerpo, así 梩 que su coche más sucio, más el músculo que usted tiene que poner en fregándola. Usted puede quemar alrededor de 100 calorías, y usted 抣 l tener un coche limpio para recorrer por la ciudad en too.Choose su plaza de aparcamiento con prudencia. Cuando la cabeza a la tienda de comestibles, centro comercial, o está ejecutando otros mandados recoger la plaza de aparcamiento que está más lejos del edificio. No sólo va a quemar calorías 5-10 para una caminata rápida de 2 minutos a pie cada sentido, pero también 抣 l evitar abolladuras y arañazos en su coche recién lavado. Llevar sus propios alimentos de vuelta al coche. Si puede 抰 llevar todo en un solo viaje, hacer varios viajes. Deje la embolsadora de comestibles y el carro en el store.Don 抰 dejar que la falta de tiempo a evitar que un estilo de vida saludable. Use sus tareas diarias como medio para quemar calorías y eliminar grasa. Dado que la mayoría de estas actividades tienen que hacerse un par de veces a la semana, al igual que? S en dirección al gimnasio para un entrenamiento, pero sin el tiempo o gasto adicional.