hiperactiva se producen
Muchos de los cambios a medida que envejecemos. El cabello se vuelve gris, la piel se vuelve más flexible, y parece que frecuentan el baño mucho más a menudo. Aunque una, la vejiga hiperactiva con fugas se asocia comúnmente con el envejecimiento, usted no tiene que sucumbir a la vejiga de envejecimiento.
Una vejiga hiperactiva (VH) se produce cuando hay un problema con la capacidad de la vejiga para almacenar orina. A su vez, una persona con OAB con frecuencia ir al baño porque tienen un impulso continuo de orinar. Peor aún, la OAB puede incluso dar lugar a la incontinencia - o una liberación involuntaria de orina. Esto puede ser bastante embarazoso e incluso evitar que alguien con OAB asistir a reuniones sociales o salir de la casa.
Causas de una vejiga hiperactiva
Aparte de envejecimiento, existen otros factores que pueden contribuir a una vejiga hiperactiva. Ellos incluyen:
Los trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson que pueden conducir a contracciones involuntarias de la vejiga
Alta producción de orina, lo que puede ser el resultado de la alta ingesta de fluidos o renales
las infecciones del tracto urinario
las anormalidades de la vejiga
la obstrucción del flujo de orina como un agrandamiento de la próstata o estreñimiento
la disminución de la función cognitiva, la demencia
vaciado incompleto de la vejiga
a pesar de que estos factores contribuyen a la OAB, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a prevenir la vejiga hiperactiva. Incluso si usted no está preocupado por su vejiga, estos consejos se asegurará la vejiga sigue siendo fuerte y que no son víctimas de problemas de vejiga más tarde en la vida.
Consejos para prevenir una vejiga hiperactiva
dieta hiperactividad de la prevención de la vejiga: la comida puede contribuir a la salud en general, así como la prevención de la vejiga hiperactiva. Mediante la incorporación de estos alimentos en su dieta que usted puede mantener su vejiga strong.
Fiber
Beans
Apples
Peas
Whole-grains
Vegetables
Avoid estos alimentos para evitar una vejiga hiperactiva: Aparte de disfrutar de alimentos amistosos de la vejiga, hay alimentos que pueden empeorar los síntomas de la vejiga hiperactiva también. Ellos incluyen:
Alcohol
La cafeína
frutas ácidas
Los edulcorantes artificiales
Estos artículos han sido mostrados . irritar la vejiga, lo que te da un impulso más fuerte de orinar
Administrar condiciones médicas: Incluso si usted no tiene una OAB sin embargo, otras condiciones médicas pueden contribuir a una vejiga hiperactiva. Las condiciones como la diabetes pueden contribuir a los síntomas de la vejiga hiperactiva
Bajar de peso:. Mientras más pesado sea, más peso y la presión será puesto en su vejiga que puede provocar que se portan mal. . Si tiene sobrepeso, trate de trabajar para bajar de peso con el fin de reducir la presión sobre la vejiga
Ejercicio: No sólo la actividad física regular contribuye a la pérdida de peso, pero hay ejercicios de vejiga específica que puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento para fortalecer el suelo pélvico. Se llaman ejercicios de Kegel y implican la contratación base de la pelvis, de forma similar a como lo haría si estuviera sosteniendo en la orina. Simplemente contrato, retener y liberar. Al completar este ejercicio le ayudará a tener un suelo pélvico fuerte y un mejor control de su orina para reducir las fugas
Regular las deposiciones:. El estreñimiento es una condición grave en sí mismo, pero cuando estás estreñido También pone más presión sobre la vejiga. Coma una dieta que promueve la regularidad, así como beber mucha agua. El ejercicio promueve los movimientos intestinales también.
Estos son sólo seis maneras fáciles que usted puede comenzar a promover un mejor funcionamiento de la vejiga y prevenir la aparición de una vejiga hiperactiva. Puede ser un jugador activo en las habilidades de su vejiga, ¿por qué no probar algunos de estos consejos hoy
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Sources:
http://www.everydayhealth.com/incontinence/can-smoking-cause-embarrassing-bladder-problems.aspxhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/basics/prevention/con-20027632http://www.healthcommunities.com/overactive-bladder/healthy-bladder-foods.shtmlhttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/004010.htmhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/basics/causes/con-20027632http://my.clevelandclinic.org/services/urology-kidney/diseases-conditions/hic-overactive-bladder