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Energía el recurso natural más escaso, especialmente para los 100 millones de estadounidenses que sufren de una enfermedad crónica o incurable?. Sólo de pensar en todos los que necesitan puede minar a cabo la poca energía que le queda. Tal vez usted siente que puede 抰 posiblemente hacer de todo. Pero usted sabe que tiene que hacerlo. La gente depende de ti todos los días. Tu familia. Tus amigos. Sus compañeros de trabajo. Sus clientes. Incluso a sus mascotas! Para satisfacer las exigencias de la vida actual, puede 抰 permitirse el lujo de haber agotado su energía. Así que aquí están algunas maneras de aumentar fácilmente los niveles de inmediato.
1. Aerocize. Yo estaba hablando con un amigo ayer que tiene la enfermedad de Lyme. Él es tan enfermo que, literalmente, no puede ejercer. Estaba deprimido. Le sugerí que salir de su puerta (llegar lo más abrigado si es necesario) y cerrar la puerta. Respirar profundamente durante 10 minutos. No podía creer lo bien que se sentía. Si el que se está lleno de smog, o si no hay manera de que pueda salir a la calle, obtener un purificador de aire y usted tendrá los beneficios de los iones negativos de todos modos.
3. El ejercicio es el creador de la energía. Mueve el cuerpo, no importa cuán pequeño. Si ni siquiera se puede mover el tobillo o la muñeca articulaciones en círculos, imagínese hacerlo. Usted sabe que lo necesite, así que por qué luchar contra ella? Tome un paseo, incluso si es invierno. Si no puede caminar fuera, caminar en un centro comercial. Tramo. Elongar los músculos tensos. ¡Baile! Poner en su música favorita y moverse (de nuevo si no se puede mover ni siquiera mínimamente imaginarse hacer esto.) Se siente tan bien. Si 抮 E postrado en la cama o por alguna otra razón no puede ejercer 抰 hoy, al menos visualizar hacerlo en su mente. Todos ustedes conocen la historia de la P.O.W. de Vietnam, que fue encarcelado durante 8 años, no haber practicado nunca. Todos los días se visualizó la práctica del golf, golpe a golpe. El día en que llegó a su casa él consiguió la mejor puntuación en el golf en su vida. La conclusión es que estamos destinados a hacer ejercicio. Los sistemas nervioso y endocrino necesitan estimulación para liberar endorfinas (los de sentirse bien, la energía mejora de los productos químicos).
4. La bomba de su energía en su actitud. Pensar en la vida como una escuela. Cuando deja de aprender, se empieza a morir. Abre tu mente; Aprenda algo nuevo cada día. Que sea un juego! Anote su nuevo descubrimiento en un cuaderno de espiral? Nada de lujos. Se? S divertido para mirar hacia atrás y ver cuánto más conocimiento 抳 E capturado en el tiempo.
5. El desorden? El lechón Energía silenciosa. Usted 抳 E oído antes? Lo que? S en el exterior es un reflejo de lo que? S en el interior. Rodeado por el desorden? Tiene un efecto físico real en sus niveles de energía. Don 抰 preocupación. No 抦 va a pedir que limpiar el garaje o en el armario de peluche sobre-todo a la vez. Establecer un temporizador y acaba de tomar 15 minutos al día para el desorden de su espacio. Se? S todo acerca de los pasos del bebé.
6. Lo que pasa en los shows en el exterior. Mantener su consumo de agua de alta. Los estudios demuestran la falta de agua es el principal factor desencadenante de la fatiga durante el día. De hecho, una simple caída de 2% en el agua corporal puede desencadenar problemas de memoria a corto plazo, problemas con las matemáticas básicas y problemas al enfocar en la pantalla del ordenador o en una página impresa. Sed todavía?
7. Déjalo ir. Existe una relación directa entre los niveles de energía ira y enterrado. Se sostiene sobre una grudy o no seguir adelante en su vida le duele más de lo que daña a nadie más. Sólo le ayuda física y energéticamente a reconocer que las personas tienen sus limitaciones. Si usted se lesionó, usted don 抰 tener que confiar en esa persona de nuevo. Ritualizar en su lugar! Escribir su nombre en un pedazo de papel. Verter todos sus pensamientos dolorosos en ese papel. Ahora destruirlo. Quémalo. Ahogarlo. Hacerla pedazos. Don 抰 que se sienta mejor? ir perdonando y dejando que es un acto egoísta que hacer para sentirse mejor. Ser un poco egoísta!
8. El dinero puede comprar la felicidad 抰. Pero la mayoría de la gente se niega a creerlo. Si encuentra que está haciendo las cosas que encuentre desagradable sólo por un cheque de pago, puede estar seguro de que su energía se agota. Si no le gusta su trabajo o si no ha sido capaz de trabajar debido a su condición, intenta este ejercicio. Analiza el diario de 10 puestos de trabajo en 4 campos diferentes que podría hacer. Estos Don 抰 tiene por qué ser trabajos que desea hacer. Sólo los que se podía hacer. Este ejercicio está destinado a enseñar a la flexibilidad. Se le replantea en una luz usted no 抰 normalmente verse a sí mismo. Con esta ampliación de la posibilidad, que 抣 l siente menos atrapado. Más esperanzador. Con más energía! Una vez que vea algo que le gustaría hacer pregunte a sus amigos si saben de una manera de hacer esto en la cantidad de tiempo que tiene.
Hay un mapa para el bienestar. Otras personas han pisado el camino y conseguido así. Un alcance de Quantum fue creado para darle las herramientas que necesita para recuperar su salud, sin importar la causa. Si los médicos no le han ayudado hasta ahora, hay otras respuestas. Leer diagnóstico desconocido por Randy Smith.
Don 抰 se engañe en el pensamiento de estas pequeñas cosas ganaron 抰 a hacer la diferencia. Cada pequeño paso que dé ayudará a su cuerpo de una manera poderosa. Estas sugerencias son sólo un comienzo para descubrir más energía en su vida.
Autor, líder de seminarios y quiropráctico, Charlotte Anthony es el CEO de una Quantum Reach, una empresa revolucionaria fundada para poner el corazón en la atención sanitaria, una persona a la vez .. Un Quantum Alcance busca crear mejores resultados de salud. Nuestra atención se centra en capacitar a los pacientes a ser personalmente involucrados en su cuidado al escuchar a su intuición, la asociación con sus médicos y la crianza de sus propios niveles de energía.
Un acciones Quantum alcance información sobre el proceso de curación a través de los libros tradicionales, e-libros, artículos e informes. También es la compañía matriz de la famosa serie de seminarios transformaciones vitales. Para obtener más información, visite http://www.a-quantum-reach.com
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