Vivimos en una cultura que rinde homenaje tipo A, las conductas motrices. Eso incluye el ejercicio y para muchas personas, que? S quitado la alegría de simplemente caminando. En lugar de ver a pie como algo que debe hacer para ponerse en forma, lo ven como un regalo de estar vivo y dejarse disfrutar plenamente de la experiencia.
1) Caminar con un profundo conocimiento de cómo se siente al mover su cuerpo.
2) la experiencia del acto de caminar como si hubiera nunca, nunca hecho antes.
3) Tenga en cuenta. Estar presente en el momento. Realmente se siente su cuerpo mientras se está en movimiento.
4) Preste atención a cómo sus pies se sienten con cada paso que rueda sobre la tierra.
5) Nótese la fuerza y la energía en los músculos.
6) Siéntase en movimiento en el espacio.
7) Observar el viento en su piel y la temperatura del aire.
8) Tener una fiesta de belleza, mientras estás fuera. Observe la luz que entra a través de las hojas. Ver las flores con ojos frescos.
9) Tomar una nueva mirada a el mundo mientras se mueve a través de él. Asumir nada. Experimentar la maravilla de la vida como si nunca ha visto nada antes. Ver a la gente como si nunca hubiera visto un ser humano antes.
Vamos a caminar se convierta en una parte querida y enriquecimiento de su vida. Convertirlo en algo maravilloso que se mira hacia adelante con el cuerpo y el alma.