Hasta ahora hemos habíamos hablado mucho de pesas rusas y sus beneficios. Ser un experto en pesas rusas, las personas me preguntan un montón de preguntas acerca de pesas rusas y su uso. En este artículo, me gustaría compartir algunas de esas preguntas con mis lectores. Esperamos que encuentre servicial
Las preguntas:. ¿Por qué la gente dice que la pesa rusa tiene que ver con el desarrollo de uno mismo mentalmente? ¿Cómo es que los entrenamientos de pesas rusas y armonía de cuerpo & amp; alma están interconectados
Respuesta -. Empezaré diciendo que si usted es de una formación atlética o amateur, las sesiones de entrenamiento de pesas rusas podrían ser agotador para usted, incluso si usted tiene un muy buen físico, se acostumbran a la equipos de gimnasia ', que no necesariamente tienen que tener en cuenta en cuanto a lo que están haciendo. Pero, con la formación kettlebell, este no es el caso. En este caso, se requiere la concentración continua en las tareas para la adecuada coordinación de todos los movimientos. Una vez dominado esta habilidad para concentrarse en las cosas, los estudiantes pueden utilizar adicionalmente en las otras áreas de su vida saber
Pregunta:. ¿Por qué la gente llama Kettlebell la formación algo más que un sólo un entrenamiento con pesas simples para
respuesta: Muy buena pregunta. Con pesas de entrenamiento, cada movimiento tiene la imperiosa necesidad de la concentración, en constante confrontación de la bodega, forzando al cuerpo. También se dice que el kettlebell ejercicios para todo el cuerpo a procesar, por no hablar de la parte mental. Para los entrenamientos de pesas, no se requiere este tipo de concentración de esfuerzos, sin embargo, para las pesas rusas aquí viene la bodega incesante mostrador, obligando a la concentración, etc., que es la clave de todo el asunto. Es por eso que el entrenamiento con Kettlebells es algo más que un entrenamiento con pesas simples para
Preguntas:. Incluso el más pequeño pesa rusa parece muy difícil, pero todavía se recomiendan ejercicios de pesas rusas también a las mujeres? ¿No te parece, pone una carga adicional en las articulaciones? ¿Qué peso debe comenzar con las mujeres
Respuesta: Déjeme decirle que - este entrenamiento es sin duda recomendable para las mujeres porque en estos días cuerpo atlético y saludable está de moda. Los finamente musculatura, formando tirante. prácticas implementadas adecuadamente no están sujetos a las articulaciones. Este es un deporte de 300 años de edad, y en las últimas décadas, hemos sido testigos de una gran cantidad de mejora en sus versiones y los entrenamientos. El entrenamiento es analizada por los médicos y se han desarrollado las prácticas más. La elección del peso es un gran debate entre las damas. Esta es la primera vez que el cuerpo tiene que estar preparado! No recomiendo el uso de altos pesos para las mujeres. Las mujeres por lo general deben empezar con 6 kg de peso y que puedan realizar correctamente los ejercicios pueden cambiar gradualmente más pesa.
Hay algunas preguntas más sobre las precauciones de entrenamiento, horarios de entrenamiento y la dieta. Me gustaría aprovechar hasta la próxima sesión. Lea por favor mi próximo artículo - Un algunas preguntas frecuentes y respuestas sobre Kettlebell -. La parte (2)