TIP!
Mientras que las personas que son delgadas pueden tener apnea del sueño, por diversas razones, una de las razones comunes que muchas personas tienen que es el sobrepeso. Debe hacerse todo lo posible para perder peso si una persona tiene sobrepeso y tiene apnea del sueño
La apnea del sueño no es sólo una molestia.; también puede ser algo que se puede dañar durante el resto de su vida. Si usted es una de las muchas personas que sufren de esta condición, es crucial para educarse en los tratamientos no sólo, sino también las causas profundas. Este artículo debería ayudar a controlar la apnea del sueño
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TIP!
Si usted está sufriendo con apnea del sueño debido a tener vías respiratorias estrechas, usted debe conseguirse un protector bucal para usar cuando se duerme. Estos protectores bucales vías respiratorias correctas y facilitar la respiración.
Consulte a su médico acerca de una pieza de la boca correctivas para sus síntomas de la apnea del sueño. La apnea del sueño puede ser magnificado en los efectos de mandíbulas pequeñas y barbillas empotradas, así como los pasadizos respiratorios que son naturalmente estrecho. Se puede obtener un mejor descanso si usted usa un protector bucal a medida que se alinea la mandíbula correctamente.
Apnea del sueño
TIP!
Derramar algunas libras en exceso es una buena idea si usted 're sobrepeso. Es ampliamente conocido que el sobrepeso es la causa de la apnea del sueño para algunas personas.
Si usted es gordo, se vuelven más delgadas. Varios estudios han demostrado que hay una relación entre la obesidad y la apnea del sueño. Si usted es obeso, incluso sólo perder veinte libras de peso puede mejorar significativamente los síntomas de la apnea del sueño.
TIP!
El uso de un instrumento de viento puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la apnea del sueño. La investigación en Alemania ha demostrado que juega un instrumento llamado el didgeridoo puede entrenar los músculos de las vías respiratorias superiores y fortalecerlos.
Para revivir síntomas de la apnea del sueño, tocar un instrumento de viento como la flauta o el clarinete. Algunos estudios han demostrado que un instrumento como el didgeridoo puede ayudar a mejorar los músculos de la garganta. Estos músculos son responsables de la apertura y el cierre de las vías respiratorias, así como el control de la rigidez de la vía aérea. Por lo tanto, involucrarse con un instrumento como este puede ayudar a dormir mejor.
SUGERENCIA: Empresas El dos piezas principales de información que se utilizan para diagnosticar la apnea del sueño son los historiales médicos personales y un trabajo físico-up . Después de tomar toda esta información, su médico de familia puede enviarle a un especialista del sueño.
Hazte use su CPAP durante cuatro horas mientras duerme, por lo menos. El ir a la cama con una máquina de CPAP zumbido de distancia es desde luego un ajuste que puede ser un desafío para algunos. Utilice el CPAP con la frecuencia que la indicada por su médico y asegurarse de que encaja correctamente. Si tiene problemas para adaptarse a usarlo de la noche completa, mantenerlo durante cuatro horas por lo menos.
Apnea del sueño
SUGERENCIA: Cómo usted puede reducir los síntomas de apnea del sueño haciendo que los músculos de la garganta más fuerte. Cuando los músculos en la parte posterior de su garganta colapso, su respiración se pueden reducir.
La apnea del sueño es, sin duda, una de las principales causas de la frustración del sueño. Es una condición incómoda y frustrante, ya veces peligrosa. Se puede hacer la vida imposible para usted y para quienes le rodean. Utilice esta información para ayudarle a ir sobre su tratamiento contra la apnea del sueño.