Usted puede haber oído o bien los usuarios de computadoras o experimentados jugadores serios que lamentan que el síndrome del túnel carpiano les ha afectado a lo grande. Justo lo que es el síndrome del túnel carpiano y cómo puedo evitar que se afecte a mi teclado del ordenador y actividades de golf. La mano a la relación del teclado es la interfaz más tensas entre el usuario y el ordenador. Typing puede contener más de una tarea molesta. Typing puede causar daños permanentes en sus manos y muñecas. Se ha encontrado que aproximadamente el 60% de los operadores de teclado puede llegar a tener síntomas recurrentes de lesiones relacionadas con el teclado. El daño a la muñeca y la función de la mano puede ser tan grave que en aproximadamente el 10% de los afectados han tenido que ponerse en contacto con profesionales de la salud - ya sea fisioterapeuta, quiropráctico, médico de cabecera o médico ortopédico specialist.The médica más grave de los problemas de salud asociados con el uso del teclado es la misma dolencia sufrida por arrugas de pollo y obreros de la carne. El nombre médico formal para esta dolencia es la lesión de la mancha repetitivo (RSI). El nombre explica la causa. Esfuerzo para realizar los mismos movimientos una y otra vez y otra vez a la larga conduce a la muñeca física y /o daños en la mano. La manifestación más común de RSI entre los usuarios del teclado del ordenador es el síndrome del túnel carpiano (CTS). ? Además de una dolencia parecida tendinitis de la muñeca también se ha asociado con un amplio teclado normal adelante.Los túnel carpiano es un pasadizo estrecho en la muñeca a través de los nervios mediano: lleva sensaciones para toda la mano. Así el nervio mediano afecta a los tendones flexores de los dedos, que vinculan los dedos de los músculos de la parte inferior del brazo. El túnel está formado por paredes de hueso sólido en tres lados con la parte inferior cerrada por el ligamento carpiano transverso, un síndrome del túnel cartilage.Carpal inelástica dura se produce cuando los tendones se protegen de uso excesivo. Cada tendón está rodeado por un saco de espesor, lleno de fluido llamado una vaina sinovial, que se hincha con el exceso de líquido para proteger el tendón. Científicamente, esta hinchazón llamada tendinitis. Cuando estos sacos se hinchan en el túnel carpiano, pueden pellizcar el nervio mediano en contra de los huesos del ligamento carpiano. Esto puede resultar en la pérdida de sensibilidad en la mano y debilitante pain.Although el problema se desarrolla durante un período de años, la aparición del dolor causado por el síndrome del túnel carpiano, la aparición del dolor es a menudo repentina. Algunos enfermos no presentan síntomas en la noche y se despiertan a la mañana siguiente con un dolor insoportable. A menudo, estas personas con el síndrome del túnel carpiano son incapaces de trabajar durante meses. Y es no sólo los conocimientos informáticos que suffer.It no es como si estas personas pueden llevar una vida normal. Otros placeres tales como el juego y el deporte del golf pueden no ser posibles para ser jugado. En la mayoría de los casos los afectados por el síndrome del túnel carpiano han ignorado todas las señales de advertencia del dolor: un dolor leve en la muñeca después de un día de escribir o algún adormecimiento en el pulgar o fingers.People se han de escribir durante más de 100 años, sin embargo, síndrome del túnel carpiano parece ser un fenómeno reciente. El diagnóstico no es nuevo, y la condición no es causada por un virus o una bacteria recientemente evolucionado. Personas? S hábitos de escritura tienen en realidad changed.Today, dedos un usuario de la computadora 抯 mantenerse lo más cerca de la hilera del medio del teclado como sea posible, una simple presión del dedo meñique es todo lo que se necesita para emitir un retorno de carro. viejas máquinas de escribir se requiere un cambio definitivo de la posición y un gancho de derecha rotundo para enviar el carro de vuelta a la izquierda después de cada página, y al final de la página, la mecanógrafa tenía que extraer una hoja y rodar una nueva en la máquina de escribir. Todos estos simples actos necesarios añadió variación en el proceso de escribir. Ordenadores fomentan un uso prolongado, lo que resulta en hora tras hora de entrar y editar texto y la diferencia entre escribir datos.Entre clásico y moderno toque el teclado en una forma de evitar el síndrome del túnel carpiano: ¿Qué puede hacer para prevenir el síndrome del túnel carpiano o reducir sus síntomas? en primer lugar es posible que desee sustituir el teclado con un modelo amigable ergonómico. Deberá evitarse las siguientes posturas de mano y muñeca? Desviación cubital en la muñeca se dobla hacia el exterior en la dirección del dedo meñique, el secuestro? Donde las manos y los brazos están en ángulo juntos delante del cuerpo en lugar de al ancho de los hombros. Evitar la flexión, que es el término anatómico donde la muñeca se dobla hacia abajo de tal manera donde los dedos son más bajos que la articulación de la muñeca. Extensión de las muñecas y las manos cuando la muñeca se dobla hacia arriba y hacia atrás para que los dedos son más altos que la articulación de la muñeca. Finalmente la pronación es una mala idea. La pronación se refiere al término anatómico que describe una posición antebrazo y la mano en la que la mano está abierta, con la palma hacia abajo y paralela a la superficie plana de la mesa o floor.If usted está involucrado en las tareas del teclado del ordenador para el período muy largo de tiempos de tiempo aquí hay varios consejos de sobra sus habilidades con el teclado y el golf y niveles de habilidad. Trate de mantener las muñecas rectas mientras se escribe. Ajuste su silla de modo que a medida que escribe, los codos estén a la misma altura que sus muñecas. Un escritorio de la computadora adecuado que se encuentra a la altura adecuada en lugar de un viejo escritorio de oficina que acaba de pasar a tener por ahí es una excelente idea. Además de primavera en una silla ajustable adecuado, de diseño ergonómico. Asegúrese de que usted descansa muñecas often.Lastly y lo más importante tomar descansos frecuentes y períodos de relajación a lo largo de su conquests.It puede ser importante para estar a la par con los otros jugadores en su oficina. Sin embargo, es un falso ahorro al final del juego si ambos sus habilidades con el teclado y el juego de golf en el espacio abierto sufre.