Yoga espiritual no sólo mejora la función de la mente y el cuerpo, sino que también proporciona alivio para el dolor de espalda y muchas otras enfermedades que tienen algo que ver con la postura. Uno de los objetivos del yoga es cambiar los hábitos tradicionales, ayudando a las mujeres embarazadas con problemas motores, así como las personas que sufren de dolor crónico y stress.So lo que se puede obtener de yoga? Se da a su sistema nervioso y las glándulas suprarrenales, que contribuyen a luchar-y-respuesta de vuelo y el estrés, un respiro y el acceso al sistema nervioso parasimpático. Como resultado, se obtiene una mejor digestión y las defensas inmunitarias. Yoga también mejora la función de los pulmones y hace que su columna vertebral más larga. Por el alargamiento de la columna vertebral, su postura y alineación de todo el cuerpo mejorarán, lo que resulta en menos tensión en los músculos. músculos tensos menos contribuyen a respaldar el alivio del dolor. posturas invertidas, cuando se hace de forma segura, pueden desarrollar la fuerza y la confianza. Para el dolor de espalda, una postura invertida ideal es el arado. Se puede realizar fácilmente 梱 ou puede incluso utilizar una silla para ayudarle si usted no puede tocar sus pies en el suelo. De acuerdo con la ciencia del yoga, un sistema de centros de energía llamados chakras activar una persona 抯 salud espiritual. Encontrado dentro de la columna vertebral, estos chakras tienen una energía cósmica que necesita ser activado para la auto-realización. Chakras convierten la energía cósmica en energía espiritual. Kundalini es la energía cósmica que se manifiesta como una fuerza latente en cada persona. Despertar la energía de la naturaleza o prakriti shakti aporta la energía necesaria para el núcleo del alma o purusha Shakti. El yoga puede ser practicado usando una variedad de tonificación, ejercicios de respiración y posturas. Estos serán calmar la mente y estimular el cuerpo 抯 asanas y posturas de yoga energy.Yoga ofrecer una gran cantidad de beneficios. técnicas de respiración de yoga son buenas para manejar el estrés y conseguir la paz de la mente, mientras que los ejercicios de fitness de yoga son buenas para todo el cuerpo.