TIP!
Una de las claves para un envejecimiento exitoso es estar siempre dispuesto a aprender cosas nuevas. El aprendizaje debe ocurrir durante toda su vida
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En realidad, hay sólo dos cosas en esta vida se puede estar absolutamente seguro de. La primera es que la muerte es segura. En segundo lugar, va a mostrar signos de envejecimiento a medida que crece de edad. Siga estos consejos anti-edad avanzada para llegar a hacer todo lo posible para mitigar los efectos del envejecimiento.
TIP!
Trate de obtener una buena cantidad de sueño cada día. Es necesario apuntar a entre siete y nueve horas de sueño.
controlar su ceño fruncido para prevenir las arrugas. Trate de fruncir el ceño menos y no fruncir la frente. Cuando sienta que está haciendo esto, un pellizco en el brazo también se detiene. Con el tiempo, va a romper el hábito.
TIP!
Trate de evitar el maquillaje en polvo y la fundación, ya que estos productos pueden hacer que parezca más vieja. Esto es peor a medida que envejece ya que su piel ya requiere una hidratación adicional.
Las relaciones fuertes son importantes para envejecer bien. El permanecer involucrado y activo dentro de su comunidad no sólo puede hacer más saludable, pero puede alargar su vida. Para obtener todos los beneficios de sus relaciones sociales, se concentran en el cultivo de cualidades íntimas como la confianza, la honestidad y agradecimiento.
SUGERENCIA: Cómo deshacerse de los amigos que son gente infeliz, pero apreciar la feliz y la gente positiva. Las investigaciones indican que sonriendo y riendo resultados en menos arrugas manteniendo así el parecer más jóvenes.
Mantener el cerebro activo. Nunca se es viejo para aprender cosas nuevas. Dicen que el viejo sea el más sabio que ser, por lo que el aprendizaje es esencial a medida que envejece. Usted puede hacer algo tan sencillo como aprender habilidades de la computadora en una universidad local o hacer crucigramas, en cualquier caso, se sentirá mucho más joven.
TIP!
Cuando hombres y mujeres envejecen, es muy importante mantener esas hormonas en equilibrio. Los desequilibrios hormonales son la causa principal de muchas enfermedades graves a causa de la depresión al insomnio a la obesidad.
Es importante reconocer que llegará un momento en que usted no será capaz de cuidar de sí mismo. Podemos encontrarnos en una posición para no ser capaz de cuidar de nosotros mismos. Puede que tenga que elegir vivir en un hogar de ancianos, o quedarse por su cuenta. A veces esto no es lo que se quiere, pero es la única solución para asegurar que una persona recibe la atención que necesitan y protegerlos de cualquier daño. Licenciados y profesionales capacitados le puede proporcionar la atención médica que necesita en estos ambientes.
TIP! Usa asegurarse de comer alimentos saludables. Tener equilibrio en su dieta con muchas verduras y frutas, evitando al mismo tiempo los alimentos que son altos en grasas y azúcares.
Todos nos ponemos un poco mayor cada día y no hay una sola cosa que puede hacer para para. Así que asegúrese de que usted también está recibiendo más prudente a medida que envejece. Asegúrese de que usted está usando los consejos proporcionados a usted en el artículo anterior de hacer las pequeñas cosas para asegurarse de que usted envejece bien y evitar complicaciones.