TIP!
Sip ligeramente durante las comidas y asegúrese de beber un vaso de agua entre cada comida. Muchas personas se sienten hambre, pero en realidad son simplemente sed.
Pocas son las condiciones más desagradable que experimenta el reflujo ácido. La terrible ardor en el pecho puede ser terrible para cualquier persona. Si el reflujo ácido ha invadido su vida, usted necesita ayuda. Hay que ir sobre el siguiente artículo para obtener más información sobre los diferentes recursos que puede utilizar.
TIP!
Si tiene reflujo ácido, los alimentos grasos son sus enemigos. Los alimentos grasos dicen que el esfínter esofágico para tomar un descanso, permitiendo que el ácido fluya por el camino equivocado.
La forma de comer los alimentos pueden causar reflujo ácido. Comer demasiado rápido o demasiado puede causar directamente el reflujo ácido. Esta no es la manera correcta de comer, y es probable que cause problemas de reflujo ácido. Asegúrese de que sólo come hasta que ya no tiene hambre. Coma más lento cuando en la mesa. Mastique los alimentos cuidadosamente, y establecer su tenedor en la mesa entre bocado y bocado.
TIP!
A reducir los síntomas de reflujo ácido, trate de evitar los alimentos picantes como los pimientos y salsa picante. Estos alimentos pueden empeorar la acumulación de ácido en el tracto digestivo y empeorar sus síntomas
.
Mantenga un peso normal para evitar que sufren de reflujo ácido. Esas libras adicionales ejercer presión sobre el estómago y hacen que la parte inferior del esófago para relajarse y permitir el reflujo. La pérdida de peso se apretará su esfínter, haciendo que el ácido se quede donde debe permanecer.
TIP!
un suplemento de hierbas que sirve para espesar el revestimiento mucoso del estómago es de olmo. Se crea una barrera entre el estómago y el ácido.
Si aún no lo ha dejado de fumar, hágalo ahora. Fumar contribuye a su reflujo ácido. También retarda la digestión y aumenta la producción de ácido en el estómago, mientras que ralentizar la producción de saliva. Hace que el esfínter esofágico para relajarse también. Así que deja de fumar ahora.
reflujo ácido
TIP!
Si usted está activo y se notan síntomas de reflujo siguientes actividades extenuantes, puede haber una solución fácil
. Una forma de ayudar es beber mucha agua.
Si usted es un fumador y sufre de reflujo ácido, que necesita para dejar de fumar. el ácido del estómago impulso de nicotina y puede causar ocurrencias de reflujo ácido aumentado. No se tensione por dejar de fumar de una vez ya que esto también podría exacerbar el problema. En su lugar, dejar de fumar debe ser una empresa gradual.
TIP!
No deje de disfrutar de su comida. Trate de comer hasta que esté todavía un poco de hambre.
Una buena manera de evitar el reflujo ácido es por la goma de mascar de canela después de las comidas. La masticación promueve la producción de saliva. La saliva está formulado para ayudar a equilibrar la mezcla de ácido en el estómago. Además, muy a menudo se traga más cuando se mastica arma de fuego, por lo que borra cualquier ácido que podría estar en su esófago. Goma de la fruta se puede utilizar también. Cualquiera de las encías que contiene menta puede tener el efecto de relajar el esfínter esofágico, lo que agrava la condición.
TIP!
Comer comidas más pequeñas, varias veces al día. El consumo de comidas más grandes pueden hacer que el ácido reflujo peor.
El reflujo ácido no debe tomarse a la ligera. Los síntomas iniciales son malos, y que sólo va a empeorar si se ignoran. Tienes lo que se necesita para acabar con ella. Toma lo que has aprendido aquí y no deje que el reflujo ácido pasar factura en su cuerpo más.