TIP!
Combinación de paquetes de frío /calor se pueden utilizar para aliviar el dolor en las articulaciones. Si desea que los mejores resultados, utilice juntos, alternando entre el tratamiento caliente y fría.
Ha estado en el médico sólo para obtener respuestas mixtas? ¿Estás harto con evasivas cuando se da cuenta de que debe haber una manera de hacer frente eficazmente a la artritis? Aprender algunas maneras efectivas de manejar su artritis, y tomar el control de su vida con el asesoramiento sólido en el artículo siguiente.
TIP!
Trate actividades acuáticas si eres una víctima de la artritis. El agua lleva la mayor parte del peso del cuerpo, disminuyendo la presión sobre sus articulaciones.
Algunos estudios indican que a diferencia de otros problemas médicos, el consumo de alcohol no aumenta los problemas con la artritis. De hecho, algunas investigaciones demuestran que el alcohol en realidad puede aliviar el dolor relacionado con la artritis leve.
TIP!
Reducir el estrés y tomarse el tiempo para relajarse puede tener un gran efecto positivo sobre su artritis . Cuando usted está estresado, su cuerpo produce sustancias químicas que hacen que el dolor y la inflamación corporal peor gatillo.
Trate de participar en actividades acuáticas si usted sufre de artritis. Estas actividades se estire los músculos y las articulaciones. Además, el agua caliente es conocido para aliviar el dolor de artritis crónica. Si usted no se siente cómodo en el agua, considere tomar una clase de natación.
zapatos incómodos
TIP!
No sea demasiado orgulloso para usar un bastón. El orgullo ha mantenido a muchas personas con artritis de usar un bastón.
Para las personas que se ocupan de la artritis, es una buena idea para evitar los zapatos incómodos, especialmente los zapatos de tacón alto. Incluso si usted no sufre de artritis en las piernas o los pies, zapatos incómodos son malas para su postura. Trate de conseguir zapatillas cómodas que le puede dar apoyo.
Sólo sentarse en una silla, cierra los ojos, y hacer algunos ejercicios de respiración profunda. Teniendo tiempo para relajarse puede ayudar a reorientar sus pensamientos en los más felices.
TIP!
Trate de usar calor ideal para calmar el dolor que resulta en fatiga. Aunque la mayoría de las personas quieren hacer creer que los tratamientos fríos son el camino a seguir, esto no siempre es el caso.
Considere la acupuntura, si se trata de la artritis crónica. La acupuntura se ha demostrado para reducir un poco el dolor de artritis. Si esto es algo que se va a hacer, asegúrese de hacerlo con regularidad.
TIP!
Obtener un montón de proteína. Comer suficiente proteína es extremadamente importante para cualquier persona que sufre de artritis, debido a que su cuerpo tiende a utilizar más de lo que la persona promedio.
Cirugía de articulaciones es un último recurso de tratamiento que se puede discutir con su médico para ver si es el tratamiento adecuado para usted. La cirugía se puede revertir con éxito algunos de los efectos de la artritis, y le dará más libertad de movimiento y flexibilidad.
Mediante la gestión de su artritis, puede recuperar la movilidad y disfrutar de la vida, disminuyendo los efectos debilitantes de esta enfermedad. Aplicar estos consejos para ver su artritis mejorar dramáticamente.