TIP!
Obtener un exprimidor masticación. Un exprimidor masticación es mucho más suave que exprimidores ordinarios.
Se puede incorporar fácilmente las verduras y frutas en su dieta con jugo. Extraer el jugo de su elección de verduras o frutas se convierten en una bebida sabrosa y nutritiva. Este artículo ofrece varios consejos para obtener el máximo rendimiento de su máquina de prensado.
TIP!
Si hace jugo debido a un problema de salud, comenzar con verduras de color verde oscuro como la base para su jugo. Usted debe elegir la espinaca, el brócoli, acelgas o algo similar y que sea al menos la mitad de lo que su jugo se compone de.
Si va a extraer el jugo verduras de hoja verde para beneficios para la salud, la adición de un pepino es una gran idea. Una gran cantidad de verduras de hoja verde tiene un sabor fuerte. máscaras de pepino el sabor y añade sabor refrescante a la bebida. También tiene un montón de nutrientes en ella, sobre todo si se incluye la piel
TIP Cuando extraiga el jugo de los beneficios para la salud, mira a la utilización de ingredientes de los verdes, tales como:.! Brócoli, acelga , el perejil, la col rizada y las espinacas para la mayor eficacia. Usted debe apuntar a los jugos que se componen de entre 50 y 70 por ciento de los verdes.
Para hacer un jugo saludable, debe seleccionar un vegetal que es de color verde oscuro para la base. Usted desea que el jugo sea entre el 50 al 75 por ciento de espinacas, acelgas, brócoli o de otra verdura similar para beneficios para la salud finales. El otro 25-50% se debe componer de sus frutas favoritas con el fin de mejorar el sabor.
TIP!
Piense en su jugo como una comida. Después de que se acostumbre a extraer el jugo, usted comenzará a entender lo que es necesario incluir en el jugo para que sea sustancial y nutritiva.
Utilice las manzanas maduras y dulces cuando se hace el zumo de manzana. Si las manzanas que utiliza los oprimidos, que está bien si se quita los moretones. Elegir variedades de manzanas más dulces como Red Delicious, Fuji, Roma, y Gala para hacer los jugos más ricos y los más sabrosos con.
Beneficios de salud en no
TIP!
Si sus hijos hacen como los vegetales o sus gustos, considere jugo ellos. Los niños son conocidos por tener aversión verduras
Si beneficios para la salud son su principal razón para el prensado, algunos de los ingredientes más nutritivos que puede añadir a sus mezclas de zumos son verdes, tales como:. Col rizada, espinacas, perejil, brócoli y acelgas , entre otros. Para el máximo de beneficios de salud, tiene al menos la mitad de los ingredientes de sus jugos ser estas verduras y añadir otras verduras para darle sabor. Zumos de frutas a menudo tienen más azúcar y menos nutrientes que aquellos con verduras de hoja verde.
TIP!
Poner su exprimidor en el mostrador y no escondido en un armario es una gran idea. Esto asegurará que acordarse de usar con frecuencia y obtener los mayores beneficios de ella.
Considere el prensado como una manera de ayudarle a añadir más frutas y verduras a su dieta. Puede tomar sus frutas favoritas y mezclarlos entre sí para grandes degustación de bebidas. A estas alturas, usted debe tener algunas ideas maravillosamente creativos para jugos, y estar listo para volver a la cocina.