Muchos fumadores que quieren dejar de fumar espera de fumar como para el día milagro para venir como si se detendrán automáticamente fumar. Sin embargo, dejar de fumar se convierte en casi imposible para ellos. Muchas veces, los fumadores fracasan en al superar la adicción.
Esto es porque al igual que cualquier fumador, el amor a la nicotina es demasiado fuerte. Se sabe que la nicotina es en realidad más adictiva que la heroína. Sin embargo, hay miles de personas que logran dejar de fumar y escapar de la tortura de la nicotina. Al igual que cualquier otra, aquellas personas pensaban que ellos no son capaces de dejar de fumar. Sin embargo, su determinación y fuerza de voluntad valió la pena para ellos
Así es como se puede dejar de fumar con éxito también:.
Reconocer y cumplir con el compromiso y la determinación con uno mismo y también a sus seres queridos. Cambiar su forma de pensar y de ser un optimista acerca de la manera de vivir y el modo de vida. Cambiar las actividades y el entorno en el que previamente asociados con el tabaquismo. Usted comenzará a sentir un cambio significativo en sí mismo.
También se asocia razones positivas para dejar de fumar, y el efecto positivo y consecuencias. Nunca tendrá éxito para dejar de fumar si nunca se sabe por qué o sentirse bien al respecto. ¿Qué? S el punto de dejar de fumar. Sé mental, física y emocionalmente preparado también para escapar de esta adicción.
Una vez que está mentalmente preparado y acondicionado, entonces usted está listo para comprometerse a sí mismo para dejar de fumar. Los síntomas de abstinencia estarán allí, pero que no tenga miedo que los beneficios a largo plazo son mucho mayores. El placer de fumar es sólo a corto plazo.
Mantener un diario y escribe lo que piensa acerca de fumar? Los efectos positivos y negativos y aspectos de la misma. Y planificar un calendario para dejar de fumar. Incluso los fumadores están en contra de fumar. Se? S sólo que ellos pueden 抰 superar la adicción debido a la fuerza de voluntad débil y determinación. En lugar de aplicar lo que dice y lo que anotó en lugar de lo que se siente.