If te pido que recomendar una receta con crema de coco, que probablemente pensó de curry. ¿Qué pasa si lo cambio de aceite de coco, lo que receta viene a la mente entonces? De hecho, ambos proporcionan beneficios nutricionales y de salud similares, pero el aceite de coco proporciona beneficios para la salud más fuertes debido a sus components.This saludables concentradas nutritiva grasa que protege contra las enfermedades del corazón (sí, al contrario de lo que hace creer), la diabetes, el cáncer, el hígado y las enfermedades renales, infecciones de la osteoporosis, caries dental y de la piel, virus, levaduras y hongos. Lo hace maravillas para su piel y el cabello también. Y una excelente herramienta para ayudarle a perder ese exceso de cuerpo fat.Let a echar un vistazo a cómo se puede comer aceite de coco para cosechar sus beneficios para la salud completos. Usted se sorprenderá de cómo puede aplicarlo a su salud diaria needs.Raw aceite de coco Las dietas de salud natural BenefitsSalad Dressing - aceite de coco virgen Baba sobre sus ensaladas favoritas para mejorar el aroma y la textura. Pero cuando se sirve ensaladas refrigeradas, lo mejor es mezclar el aceite de coco con aceite de oliva para ayudar a punto de fusión más bajo de aceite de coco por lo que no se solidifica fácilmente al entrar en contacto con salads.Spread refrigerados - Amo a extenderse 2 a 3 cucharadas de la sabrosa aceite de coco en dos rebanadas de pan integral con una generosa pizca de semillas de linaza. Es una extensión aún apetecible sencillo con alta values.Cooking nutricional con aceite de coco para cosechar Salud BenefitsSauteing, freír y freír - El aceite de coco puede soportar temperaturas de cocción de hasta 350 grados F (177 grados C) sin romper hacia abajo en tóxicos sustancias o la liberación de radicales libres debido a su estructura grasa saturada muy estable. Básicamente, se puede cocinar cualquier cosa y en cualquier forma que desee con este aceite saludable, siempre y cuando no se sobrecaliente it.No importa qué tipo de aceite, una vez recalentado (más allá de su punto de humo), se producen subproductos tóxicos que pueden causar cáncer. ¿Cómo sabes si ha recalentado el aceite? Cuidado con este signo revelador - que comienza a smoke.Also, alimentos fritos en ella no absorben tanto petróleo como en otros aceites vegetales. Por lo tanto, usted no tiene que preocuparse por la ingestión excesiva de aceite de coco que pueden convertirse en sus depósitos de grasa y dejar un regusto aceitosa cuando cosechar su salud benefits.Baking - sustitutiva de la manteca, aceite vegetal y manteca con aceite de coco en la cocción, ya que añade dulce -smelling fragancia de coco a los productos horneados. Como guía, use 3/4 taza de aceite de coco para reemplazar 1 taza de manteca. No se preocupe acerca de la configuración de la temperatura del horno ligeramente por encima de su punto de humo. La humedad de los alimentos se mantendrá la temperatura interior muy por debajo de 212 grados F (100 grados C) .Adding aceite de coco para BeveragesYou pueden simplemente mezclar en sus bebidas calientes, ya sea té, café, chocolate caliente o sopa caliente. A pesar de que no se mezcla bien y flota sobre la superficie, no tendrá un sabor aceitoso o deje un regusto aceitosa en la boca. De hecho, me gusta el sabor de coco rico en mi bebida muy much.Eating coco, por cuenta propia para la Salud BenefitsI recomienda una dosis diaria de 3 - 4 cucharadas de aceite de coco para mayores beneficios para la salud de los adultos cuando se prefiere comer el aceite sobre su propio. Pero no habrá ningún problema si se mantiene a sólo 1 o 2 cucharadas de daily.I'm simplemente le da algunas ideas más aquí para ayudar a maximizar los beneficios para la salud del aceite de coco. Puede, de hecho, generar más ideas al explorar los libros de cocina y recetas de aceite de coco, crear sus propias recetas, y aprende de sus amigos.