La cobertura mediática del síndrome respiratorio agudo severo (SRAS) ha incitado el miedo entre el público americano, barrios chinos se vaciaron toda América del Norte y dejado gran parte del recorrido entre los EE.UU., Toronto, Canadá, China , Taiwán y el sureste de Asia. Mientras que el SARS es una preocupación urgente de la Organización Mundial de la Salud, una preocupación más grande en el horizonte para la agencia de salud en el mundo es la gripe 梩 él tan esperada pandemia de gripe.
La pandemia de gripe ha ocurrido históricamente, a intervalos y 25-30 años de su la destrucción ha sido catastrófico. La pandemia de gripe española de 1918, por ejemplo, mató a más de 40 millones de personas en todo el mundo (670.000 estadounidenses solos). La pandemia de gripe más reciente golpeó hace 35 años y mató a más de 4 millones de personas. SARS, en comparación, ha causado menos de mil muertes y es mucho menos infeccioso. El Dr. Klaus Stohr, el jefe del programa de gripe de la Organización Mundial de la Salud, que también dirige la agencia lucha contra el SARS 抯 dijo en una entrevista del Wall Street Journal, 揥 correo no están preparados para la devastación de una pandemia de gripe? SARS será algo para sonreír,?, dijo.
en cuanto a la probabilidad de una importante sorprendente pandemia de gripe en un futuro próximo, Albert Osterhaus, un científico holandés implicado en preparación para una pandemia en Europa, dijo en el mismo artículo del Wall Street, 揑 t no? S una cuestión de si, sino cuándo ocurrirá esto. Soy mucho más miedo de una pandemia de gripe que yo soy de la gripe SARS.?The, el SARS y otras enfermedades contagiosas como la malaria y la tuberculosis son grandes retos del brezo del siglo XXI 抯.
El hacinamiento y los viajes mundiales han aumentado la riesgo de propagación de enfermedades sin control. Sin embargo, la amenaza real radica en la capacidad de un virus 抯 a someterse a pequeños cambios o mutaciones que evaden las personas? S inmunidades naturales o vacunas comerciales. Del mismo modo, el uso generalizado de antibióticos en las industrias productoras de carne de aves de corral y ha permitido a las bacterias para ser más fuerte y más resistente. Según algunos críticos, incluso nuestras prácticas médicas actuales de sobre-prescripción de antibióticos puede contribuir a la aparición de 搒 uper-bugs?
Cuando estas 搉 ew? Microbios huelga, que se mueven de forma rápida y acabar con las víctimas, dejando un amplio camino de destrucción. Los virus del Nilo occidental y el Ébola, por ejemplo, ambos tienen al menos una tasa de mortalidad del 90%.
Don 抰 pánico. Usted puede prevenir o reducir al mínimo la probabilidad de contraer enfermedades infecciosas tanto en el hogar o mientras viaja. Algunos de mis recomendaciones son de sentido común:
Lávese las manos frecuentemente Cómo evitar tocarse la cara
Coma alimentos bien cocidos
Mantener una distancia de alguien que está enfermo Cómo evitar lleno de gente y pobres lugares ventilados
a veces no se puede dejar de viajar en aviones, se reúnen con alguien que puede parecer enfermo, comer en un restaurante o estar en un lugar lleno de gente. Por lo tanto usted debe asegurarse de que su sistema inmunológico está funcionando a un nivel máximo. Esto implica evitar actividades que pudieran debilitar o agotar su sistema inmune y participar en el fortalecimiento inmunológico y acciones de apoyo. A continuación he señalado una lista de cosas que deben evitarse:
El estrés y las emociones negativas
La privación del sueño
El exceso de trabajo y el exceso de cansancio
dieta alta en azúcar, cafeína y productos refinados
Bajo o exceso de ejercicio
el uso frecuente de antibióticos, esteroides o fármacos inmuno-supresor
Muchas personas que estuvieron expuestas al SARS, el ébola, el virus del Nilo Occidental o el virus de la gripe que nunca contrajeron la infección. La razón es simple: sus sistemas inmunes son mucho más fuertes y mejor equipados para defenderse de los virus que los que vinieron abajo con las enfermedades. He descrito a continuación acciones para fortalecer su sistema inmunológico:
Reducir el estrés y mantener la ecuanimidad
Descanse lo suficiente y dormir
Tómese su tiempo en el trabajo y en su vida
Coma una dieta saludable que consiste en de alta en fibra, baja en grasa y al menos nueve porciones de frutas y verduras al día
ejercicio moderado a diario incluyendo cardiovascular y de peso ligero Cómo evitar las drogas y productos químicos siempre que sea posible
tomar hierbas y vitaminas que se han demostrado para la optimización del sistema inmunológico
los numerosos estudios de las formas de fortalecer las defensas humanas se han llevado a cabo durante siglos en china, produciendo una riqueza de conocimientos sobre la medicina herbal china y su efecto sobre el sistema inmunológico. Aunque actualmente no existe una cura para el SARS, la Autoridad de Salud del Gobierno chino dio a conocer recientemente sus recomendaciones para prevenir el SARS. Estas recomendaciones consisten en formulaciones de la medicina herbal china como agentes profilácticos contra el SARS. Son hierbas que se han encontrado que contienen propiedades anti-virales y anti-bacterianas y tienen cualidades alzan inmunes. Algunos son eficaces en el aumento de la producción de glóbulos blancos en su cuerpo (son sus tropas de defensa), mientras que otros aumentan la actividad de linfocitos tales como matar a los invasores extraños, etc. Principios fundamentales de la medicina china son, por supuesto, la enfermedad REACION 揟 antes de su ocurrencia ? y 揝 trengthen las defensas para prevenir recomendaciones sickness.?
The se enumeran a continuación:
Lu Gen (raíz de caña), Jin Yin Hua (flor de la madreselva), Lian Qiao (forsythia fruta), Chan Yi (Shell de la cigarra) , Jiang Chan (gusano de seda), Bo Él (menta), Gan Cao (regaliz)
Cang Zhu (atractylodes chinos rizoma), Bai Zhu (atractylodes blanco rizoma), Huang Qi (la raíz de astrágalo), fang Feng (raíz siler) , Huo Xiang (pachulí), Sha Sheng (raíz de haya plata), Jin Yin Hua (flor de la madreselva), Guan Zhong (raíz dryopteris)
Guan Zhong (raíz dryopteris), Jin Yin Hua (flor de la madreselva), Lian Qiao ( fruto de la Forsythia), Da Qing ye (Isatis hoja), Zi Su (hoja de perilla), Ge Gen (raíz de kudzu), Huo Xiang (pachulí), Cang Zhu (atractylodes chinos rizoma), Pei Lan (orquídea ornamentales), Tai Zi Sheng (raíz Pseudostellaria)
las personas cuyos puestos de trabajo (trabajadores de la salud) o de relaciones puede ponerlos en contacto con alguien con potencial de SARS se les aconseja tomar la siguiente fórmula:
Da Huang (la raíz de ruibarbo chino), Jin Yin Hua (madreselva flor), Chai Hu (raíz Bupleuri), Huang Qing (raíz escutelaria), Ban Lan Gen (raíz Isatis), Guan Zhong (raíz dryopteris), Cang Shu, Yi Yi Ren (Job 抯 lágrimas), Huo Xiang (pachulí), fang Feng (raíz siler), Gan Cao (regaliz)
no podemos depender del gobierno o de un organismo mundial de la salud para protegernos de las enfermedades transmisibles y no deberíamos. En un mundo hecho cada vez más conectados y de ritmo rápido, los riesgos de transmisión de enfermedades es mayor cada día que pasa. Sin embargo, los individuos tienen la capacidad de protegerse a sí mismos y sus seres queridos, siendo proactivos para asegurar una salud óptima y la función inmune. Tan espantoso como las perspectivas de SARS y la pandemia de gripe son, estamos muy lejos de ser impotente. Con los pasos que he descrito se puede tomar minimizar el debilitamiento de su sistema inmunológico y aumentar sus funciones inmunitarias. Usted no tiene que ser un blanco fácil a la espera de lo inevitable suceda.