¿Alguna vez ha reprendido a sí mismo, porque no lo hiciste 抰 ejercicio una vez más hoy en día? ¿Se ha sentido que arrastra la culpa en el fondo de su mente cuando se sube a la cama sabiendo no lo hiciste 抰 seguir adelante con su plan de entrenamiento?
Bueno,? S posible que usted no tiene la culpa. Es posible que sólo estar actuando como un ser humano normal.
Tome un momento para imaginar cómo se siente ser?
1) En un gimnasio caliente, sudorosa llena de gente que está gruñendo a través de sus rutinas, sudoración todo el equipo, y que apuntalan sus cuerpos alrededor delante de la espejos.
o
2) Al doblar una curva en el camino con una ligera brisa que acaricia suavemente la piel en el aire suave de la tarde.
¿Qué hay de la diferencia entre?
1) Correr alrededor de una pista ovalada falta el aire y sentir sus pulmones ardiendo.
o
2) Racing arriba y abajo un campo de fútbol totalmente desafiado por el juego y tener una explosión con tus amigos.
Se? S no es difícil decidir qué opciones sería más agradable para la mayoría de la gente. Nuestra cultura nos ha enseñado a sufrir como hacemos ejercicio.揘 o dolor, no hay ganancia? Ha sido el mantra durante años.
El único problema es que para la mayoría de la gente, 損 ain? No es una elección diaria que 抮 mesaje dispuesto a hacer. La tendencia natural del ser humano es hacer las cosas que son divertidas, cosas que se sienten bien. Obligando a nosotros mismos para hacer rutinas de ejercicio miserables va directamente en contra de nuestra propia naturaleza.
Una manera fácil de salir de esa trampa es jugar más. Encontrar maneras de mover el cuerpo que son tremendamente divertido o gratificante para el alma.
Danza alrededor de su casa. Tome un paseo por la naturaleza. Volar una cometa. Ir al parque con los niños y jugar tetherball.
a tomar la decisión de mover todos los días, ya que? S divertido y se siente muy bien. Elegir mover, ya que hacen que se sienta sano y fuerte y vibrante. Usted 抣 l encuentra que 抮 E conseguir mucho más 揺 Xercise? Sin siquiera pensar en ello de esa manera.
La vida está destinada a ser un viaje agradable, no una ronda interminable de sufrimiento. Elija tener más alegría y 抣 l sentir la diferencia en su cuerpo y en su espíritu.