efedra se ha utilizado en la antigua China desde hace miles de años como un tratamiento para el asma y las alergias, pero más recientemente ha sido promocionado como un producto de la pérdida de peso aquí en América del Norte. Desde el sitio web del Consejo Educativo Ephedra:
"Más de 15 millones de consumidores se benefician al año de la efedra, con sólo una pequeña fracción informar de los problemas a la FDA cualquier riesgo de uso inadecuado debe equilibrarse con los beneficios para la salud resultantes para millones de. los estadounidenses. epidemia de la obesidad de la nación crea un imperativo personal y pública para el control de peso, y 98 millones de estadounidenses no se debe negar una opción para mejorar su salud sin evidencia científica concluyente ".
Mucha gente se pregunta si tomar efedra les ayudará a lograr la pérdida de peso que desean. Efedra sin duda puede fomentar la pérdida de peso cuando se toma en conjunto con un programa de dieta y ejercicio adecuado destinado a perder libras. No hay absolutamente ningún sustituto para un estilo de vida saludable. El uso de efedra por sí sola no es probable que permiten que cualquiera pueda cambiar significativamente su peso. Ephedra parece tener un efecto de suprimir el apetito, así como un efecto termogénico. Efedra estimula el sistema nervioso central, que permite al cuerpo a quemar más calorías mediante el aumento de metabolismo.
Las personas que deseen bajar de peso debe seguir el principio básico de calorías en comparación con las calorías que salen. Con el fin de perder peso, más calorías se deben utilizar en un día que se consumen. Esto permitirá un déficit calórico resultante en el cuerpo utilizando su propia fuente de combustible almacenada como energía. Un déficit calórico 3500 dará lugar a una libra de pérdida de peso.
dieta por sí sola puede dar lugar a más tejido muscular se pierde mientras que el cuerpo está confiando sus propias reservas de grasa y músculo como energía. El uso de la efedra, mientras que la pérdida de peso ha sido reportado para ayudar al cuerpo en maintaing la masa muscular magra, mientras que quema más grasa como combustible. Puesto que una libra de músculo quema approximatley 50 calorías por día en lugar de 2 calorías por día para cada libra de grasa, es fácil ver que cuanto más músculo que se mantiene, más rápido el peso desaparecerá. Esto también disminuirá la probabilidad de recuperar el peso en un momento posterior. La gente dice que una buena manera de mantener la masa muscular magra, mientras que sigue siendo la quema de grasa es utilizar el método pila de ECA.