The Dos MotivatorsWhen se hierve abajo, usted es motivado por dos cosas simples: 1. Para evitar el dolor (miedo al fracaso) 2. Para obtener placer (promesa de recompensa) Usted se orientan naturalmente hacia uno de estos motivadores. Para averiguar qué, piense en la última vez que logró hacer una tarea y luego pregúntese lo siguiente: Mientras se hace la tarea estabas pensando acerca de lo que sucedería si usted no pudo terminar, o estabas pensando acerca de lo que ganaría cuando acabada ? Tome nota en cuanto a lo que funciona para usted motivador - miedo al fracaso, o la promesa de reward.Set su objetivo: El primer paso hacia la motivación imparable es determinar su meta. Usted sabrá que está infeliz con su cuerpo, pero ¿qué es exactamente lo que quiere cambiar? ? ¿Por qué es importante para usted Tal vez usted puede relacionarse con uno de los siguientes objetivos: * Es necesario para bajar de peso para su salud. Su médico asustado usted directamente o tal vez usted ha tenido un problema de salud reciente que aterrizó en el hospital. Su objetivo es alejarse del dolor de la enfermedad. * Usted quiere verse y sentirse increíble. Que siempre ha querido sentirse vibrante y atractiva. La idea de tener más energía realmente te excita. Su objetivo es avanzar hacia el placer y la recompensa de un cuerpo en forma. * Usted está preocupado acerca de sus hijos. Ellos no comen suficientes verduras, beben más refrescos que el agua y juegan juegos de video constantemente. Usted ha decidido modelar un estilo de vida más saludable y para alentar a sus hijos a participar. Su objetivo es alejarse de los riesgos de un estilo de vida sedentario y para impulsar a sus hijos hacia una sana future.Train su mente para la pérdida de peso: Con su meta clara e importante en mente, vamos a tomar unos minutos para entrenar a su mente para lograr eso. Usted sabe que la pérdida de peso es el resultado de comer bien y hacer ejercicio difícil regular, por lo que vamos a utilizar su mente para conquistar both.Eating Derecha: Use este ejercicio para distanciarse de los alimentos de auto-sabotaje que realmente desea que no come, y para empezar a seleccionar de forma natural saludable foods.Take un momento para revisar sus hábitos alimenticios actuales. Identificar los alimentos que debe dejar de comer (pista: dulces, nada frito, carbohidratos refinados, bebidas azucaradas). Identificar la peor comida que usted come regularmente, pero sabe que shouldn't.Now imagina los alimentos saludables que usted debe comer (pista: verduras, frutas, granos enteros, proteínas magras). Identificar el alimento más saludable que usted sabe que debe comer regularly.Now con la imagen de estos dos alimentos en mente, encontrar un lugar tranquilo y (trabaja en serio estas cosas) haga el siguiente ejercicio: * Elaboración de la imagen de su alimento poco saludable. Esta imagen será probablemente bastante vivo, con olor, sabor y color brillante. En su mente, se desvanecen esta imagen a blanco y negro y la distancia de la imagen hasta que esté opaco, difuso y remota. * Elaboración de la imagen de su alimento saludable. Esta imagen será probablemente borrosa y se desvaneció. En su mente, llevar esta imagen a la vida con el olfato, el gusto, el sonido y el ejercicio color.Regular brillante: Esta técnica se puede aplicar de una manera que le anima a antoja ejercicio en lugar de evitar it.Take un momento para imaginar cómo se siente después un gran entrenamiento (nótese el énfasis en la palabra después). Recuerde que la satisfacción física, así como la dulce sensación de accomplishment.Now traer a la mente los aspectos del ejercicio que no le gustan. ¿Cuál es su principal razón para no hacer ejercicio? ¿Estás muy cansado? ¿No tiene tiempo suficiente? Es el esfuerzo físico demasiado de una molestia? Señalar su mayor queja sobre exercise.Now con la imagen de estos dos aspectos del ejercicio en mente, encontrar un lugar tranquilo y haga el siguiente ejercicio: * Elaboración de la imagen de su queja ejercicio. La imagen es probable que sea clara y acompañada por los sonidos, olores y sensaciones. En su mente, se desvanecen esta imagen a blanco y negro y la distancia de la imagen hasta que esté opaco, difuso y remota. * Elaboración de la imagen de la maravillosa sensación que tienes después de haber logrado un gran entrenamiento. Ampliar esta imagen en su mente. Fijarse en cómo se siente física, mental y emocionalmente. Ver la experiencia en colores brillantes y añadir una banda sonora de inspiración music.Why Se WorksIf esta era su primera experiencia con el entrenamiento de su mente (también llamada Programación Neuro-Lingüística o PNL) que puede haber sentido un poco extraño. Muchos de los mejores distribuidores del mundo utilizan regularmente técnicas como éstas para llevar a cabo las técnicas asombrosas goals.The anteriores trabajos, ya que entrenar tu mente para traer a su comportamiento de acuerdo con sus valores. Piense en ello, usted valora la salud, que el deseo de estar en forma y atractiva y quiere inculcar hábitos saludables en su kids.These técnicas que animan a evitar la auto-sabotaje y de tomar decisiones que se alinean con lo que realmente value.Now que usted está listo para llevar a cabo sus objetivos, llamar o enviarme un correo electrónico hoy para comenzar su programa de entrenamiento que mejorará en gran medida su vida.