Las semillas de chía son un súper alimento histórico que ha sido consumida por los aztecas, los mayas y los incas. De hecho, Chia significa "fuerza" en la terminología de los mayas, y fue considerado como el funcionamiento comida porque mensajeros podían correr todo el día con la ayuda de estas pequeñas semillas. Las semillas de chía se consideraron medicina y fueron realmente apreciados más que el oro debido a su increíble salud mejorando semillas son ricas en qualities.Chia: * Proteína; * Fibra; * Magnesio, Calcio, y lo mejor de todo, * ALA, un tipo de ácido graso omega-3. (En realidad, las semillas de chía tienen más Omega-3 que cualquier otra fuente de la planta, incluyendo semillas de lino) .Es de fácil confundirse entre los omega-6 y omega-3; en esencia, los omega-3 los ácidos son las grasas que no son tan fáciles de encontrar. Están en las semillas de lino, semillas de kiwi aceites de pescado y semillas de chía, entre otras cosas. Omega-6, por otra parte, se observa prácticamente en todas partes se mira: frutos secos, aceites vegetales, aguacates, etc. Tan importante como aceites omega-6 son para nuestra salud, el equilibrio de ácidos grasos omega-6 y omega-3 es igualmente importante. Como es tan fácil de consumir un montón de omega-6, es muy fácil acabar con una ingesta desequilibrada de los dos tipos de aceites, que también se llaman aceites importantes. Cuando se trata de la cantidad de aceite omega-3 en diversos aceites de semillas, la semilla de chía tiene el contenido máximo, justo por encima de las semillas de lino y kiwi, de perilla .One onza de semillas de chía contiene 137 calorías, y le conseguirá cuatro gramos de proteína y 11 gramos de fiber.What hace que el Chia Seed el súper alimento que numerosos reclamo que sea - 30% de aceite de la semilla de chía es el aceite de Omega 3. 40% de su petróleo es aceite de Omega 6. Esto le da al buen equilibrio aquellos que toman suplementos de ácidos grasos esenciales están buscando. considerablemente densa porcentaje de la semilla de chía en ácido graso alfa-linolénico, además, hace que esta semilla una fuente dietética saludable de grasa acids.- No es necesario moler las semillas de chía para digerirlo. Es relativamente fácil de digerir la semilla, mientras que las semillas de lino no lo son. Por lo general, uno tiene que moler las semillas de lino para poder procesarlos en su sistema digestivo. Ese no es el escenario con chía seeds.- semillas de Chia son una fuente completa de proteína. Ellos, de hecho, tienen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla o grain.- Son una de las mejores fuentes de fibra. Son limpiadores de colon fabulosos y realmente limpiar el tracto digestivo de manera que se absorbe más nutrientes y deshacerse de los residuos de manera más eficiente. También previene la acidez estomacal y la indigestión con riesgo de salir lado peligroso effects.- Este es un súper alimento para pacientes con diabetes porque ayudan a estabilizar el azúcar en sangre levels.- Las semillas de chía son grandes para la pérdida de peso ya que fácilmente granel hasta la comida sin cambiar el sabor . Debido a que los carbohidratos re liberados increíblemente lento, que la gente se sienta lleno. Theyfurthermore mayor y limpiar el cuerpo de la vieja "basura" por lo que el cuerpo puede desintoxicar y perder weight.- Estas semillas muy pequeñas se están llenas de calcio, y también tienen el boro, que es un mineral que ayuda a conseguir el calcio en los huesos. - Esta super semilla es un potente antioxidante significativamente; de hecho, cuenta con tres veces más actividad antioxidante que los arándanos. No sólo hace esto ayuda a luchar condición y desafiar la edad, naturalmente, del mismo modo que mantiene las semillas de chía se salgan al igual que otras semillas como Chias flax.- tienen tres más hierro que las espinacas, que se requiere para transportar oxígeno desde los pulmones a la músculos y Organos son excelentes para los atletas, ya que son altamente hidrófilos. Para ser hidrófila significa que absorbe grandes cantidades de agua. Semillas de chía pueden absorber más de 10 veces su peso en agua por lo que una gran reforzador en la hidratación de nuestro cuerpo. Absorben el agua que tomamos lo sostenga en nuestro sistema longer.- Los estudios demuestran que el consumo se desacelera la semilla de chía lo rápido que nuestros cuerpos cambian calorías de los carbohidratos en azúcares simples. Esto hace que los investigadores a creer que la semilla de chía puede tener grandes beneficios para diabetics.- Los geles de semillas de chía cuando mojándose y este gel, cuando en nuestro sistema digestivo, ayuda a prevenir muchos de los alimentos, por lo tanto, las calorías que comemos mojarse hasta en nuestro sistema. Esta congestión de la absorción de calorías hace que la semilla de chía un gran ayudante dieta. El consumo de las semillas también ayuda a aquellos con una dieta haciendo que se sientan más completa más rápido por lo que será menos hambre - Chia es una fantástica adición a un programa de limpieza. Las semillas de Chia son ricas en aceites saludables y en fibra por lo que una gran adición a muchos programas de desintoxicación.