The uso de hierbas para el insomnio no es una idea nueva. De hecho, un viaje rápido por el pasillo de té en la tienda de comestibles mostrará una prueba de ello. Hay una variedad de tés "hora de acostarse" que contienen hierbas que se cree que ayuda con insomnia.While una taza caliente de té de hierbas descafeinado es sin duda una rutina para dormir bien que puede ayudar a relajarse antes de irse a la noche, el jurado aún está sobre lo efectivo que el uso de hierbas para el insomnio realmente is.Some de las hierbas que se cree que proporcionar un posible alivio para el insomnio son la manzanilla, la lavanda, el lúpulo, flor de la pasión y Wort.As de San Juan se ha mencionado anteriormente, muchas de las hierbas utilizados para el insomnio están disponibles en un té. La mayoría también están disponibles en forma de pastillas o de aceite en muchos alimentos naturales y complementar stores.There están algunas cosas a considerar antes de decidir utilizar hierbas para ayudar con insomnia.It es importante tener en cuenta la diferencia entre el insomnio ocasional y el insomnio crónico. La incapacidad para dormir bien durante un período prolongado de tiempo no es algo que debería ser el insomnio ignored.Such puede ser un signo de una enfermedad grave o que sea una señal de su cuerpo que algunos cambios de estilo de vida, como la pérdida de peso o un cambio en dieta, es lo necesite.Si su insomnio es persistente, se debe programar una cita con su médico. Él será capaz de llevar a cabo una evaluación que puede ayudar a determinar la causa de su insomnio y ayudar a determinar la mejor manera de tratar it.Not todos los casos de insomnio se requerirá el uso de pastillas para dormir. En su lugar, el médico puede recomendar cambios de estilo de vida simples, tales como el ejercicio, un cambio en la dieta o métodos para reducir stress.If que decide tomar suplemento de hierbas para tratar de tratar el insomnio, usted debe consultar con su médico primero. Esto es especialmente importante si usted tiene cualquier tipo de condición médica o toma otros medicamentos. Algunas hierbas pueden interactuar con la prescripción u otro del mostrador medications.If encuentra que caer en una taza de manzanilla o té de lavanda ayuda a dormir mejor por la noche, entonces podría ser las hierbas que están ayudando o podría ser el hecho de que son tomarse unos minutos para relajarse y desestresarse antes bed.Often, sólo tiene que tener una rutina, como por ejemplo una taza de té antes de dormir, puede ayudar a algunas personas caen dormidos uso faster.The de hierbas para el insomnio puede ser útil para algunos, pero es importante encontrar la causa del insomnio continuo en lugar de tratar de muchas maneras diferentes para curarla yourself.If que a menudo tienen problemas para dormir, visite a su médico. Él será capaz de recomendar algunos remedios adicionales.