TIP!
El reflujo ácido es común en las mujeres embarazadas. A medida que el feto crece en tamaño, no dejan espacio a su estómago, causando ácido para ser empujado hacia arriba desde el estómago hacia el esófago.
Las personas con reflujo ácido son a menudo un dolor intenso. Afortunadamente, hay un montón de conocimientos sobre cómo combatir el reflujo ácido. El artículo que sigue a continuación está destinado a servir como una valiosa herramienta para el manejo de esta enfermedad más frustrante.
TIP!
El reflujo ácido puede ser activado con algunos alimentos. Los alimentos fritos, bebidas con cafeína, alcohol, e incluso el chocolate son los desencadenantes más comunes para el reflujo ácido.
Para dormir bien por la noche, considere poner una cuña debajo del colchón para levantar su cabeza hacia arriba para mantener el ácido que le corresponde. Un libro, pieza de madera u otra cosa que tiene una forma similar también hará el truco. camas electrónicos que pueden elevar la parte superior de la cama también están disponibles también.
TIP!
Si usted es un fumador, considere dejar de fumar. La nicotina desencadena la producción de ácido del estómago, causando un aumento en las erupciones de reflujo ácido.
Si usted fuma, debe dejar de fumar. Fumar contribuye a su reflujo ácido. Esto es porque el fumar retarda la digestión y aumenta el ácido del estómago, reduciendo al mismo tiempo la producción de saliva. Esto provoca debilidad del esfínter esofágico. Es por eso que debe ser controlado.
Alimentos
gatillo deben ser evitados. Limitar la cantidad de estos elementos que se consumen. Algunos ejemplos son los alimentos ricos en grasas, jugos de cítricos y café.
TIP!
Consumir más agua si se quiere ayudar a sus síntomas de reflujo ácido. Consumir agua tan a menudo como sea posible.
Coma comidas pequeñas con frecuencia. Tener un par de comidas grandes al día le pone en riesgo de reflujo ácido. Un estómago lleno ejerce una presión adicional sobre el esfínter del esófago, que a su vez permite que el ácido para entrar en el esófago. La acidez es causada cuando el ácido del estómago regresa al esófago. En su lugar, optar por comidas pequeñas alrededor de cinco veces al día.
TIP
arrojar el exceso de libras es siempre una buena idea. Si usted lleva una gran cantidad de exceso de peso en la parte media, que son más propensos a sufrir de reflujo.
Si usted tiene reflujo ácido, tratar de restringir la bebida de, principalmente, entre las comidas. Beber y comer al mismo tiempo pondrá más presión sobre el esófago. Cuando esto sucede, los ácidos y los alimentos que usted acaba de comer puede moverse hacia el esófago del estómago, causando daño y dolor.
SUGERENCIA: Francia El pH de los alimentos no significa nada cuando se viene a si se forma ácido o no. Limones compendio para convertirse en altamente alcalino, por ejemplo.
Reflujo
El ácido es una fuerza poderosa que causa estragos en la vida de quienes lo padecen. Sin embargo, hay mucho que puede hacer para hacer que desaparezca. Siga estos consejos e imprimirlos si es necesario. Ellos le pueden guiar a una vida más cómoda.