acabo de terminar de trabajar mis quads en una máquina de pesas. Mis carreras de cabeza y mi cuerpo zumba todo en un intento de bajar de peso. Hace sólo unos momentos, mis piernas trabajaron tan duro que empezaron a fallar. Se trabajó con tanta fuerza que mi tejido muscular gritó de dolor y comenzó a rasgarse. Ahora que acaba de terminar, mi cuerpo sudando por el esfuerzo, que puede descansar durante un par de minutos antes de volver a hacerlo.
Cada día de esta semana que se han dirigido a un grupo diferente de músculos. Cada día que trabajará ellos, estirarlos, y arrancarlas. Cada día, voy a trabajar tan duro que mi corazón late un nuevo ritmo en mi metabolismo. Cada día, mi cuerpo va a establecer para reparar el daño que he hecho de tal manera que no vuelva a suceder. Cada día tenazmente a romper mi cuerpo hacia abajo y obligarlo a mejorarse a sí misma. Esto está funcionando, esto se está poniendo en forma, esto es lo que se necesita.
Como me siento y estirar entre series, mis quads todavía aturdido, puedo escanear todo el gimnasio. Tomo en los que me rodean. A esta hora, hay pocas personas dispuestas a desafiar las frías mañanas para hacer la carrera al gimnasio. Hay dos personas que trabajan con algunas pesas cerca. Ellos son al alcance del oído y mientras yo estoy descansando escucho a ellos se quejan, trabajo, relaciones, sus jefes, ropa, sus cuerpos y sus amigos. La conversación fluye de un tema a otro sin problemas y es evidente por su candor que se conocen bien entre sí; que han sido amigos y compañeros de trabajo a cabo durante un tiempo. Lo que me llama la atención, sin embargo, no son los temas de serpenteo de la conversación, pero el hecho de que la conversación se está produciendo en absoluto.
medito esto hasta que me pongo en mi segundo juego. Como mi segundo juego comienza, todo lo que puedo decir centrarse en el ejercicio; flexionando los músculos contra el peso. Durante el tiempo relativamente corto que se necesita para que corra a través de mi conjunto y completamente agoto mis quads, cada acción, cada respiración se convierte en un ejercicio de control y la economía metódica. Cada acción que hago está orientado al ejercicio en cuestión.
Cuando termino y restablecer el diálogo con el mundo, vuelvo a las dos personas y la conversación en curso. Mientras hablan, trabajan a través de una rutina de ejercicios que se ven habitual y ritualizada. Cuando trabajan sus músculos, que pasan a través de los movimientos; intención más en la conversación y la compañía entonces sus cuerpos.
Hay una razón para esto. Hay un mito, una leyenda urbana si se quiere, que dice ir al gimnasio le hará perder peso. Es una extensión lógica del mismo mito que dice que necesito ir al gimnasio, estoy fuera de forma. Estas dos ideas se han convertido en sinónimo de estilos de vida saludables y gimnasio. Para las dos personas que he observado, sólo tiene que estar en el gimnasio era suficiente para calmar sus preocupaciones por su salud física. La conclusión es que se trata de una ilusión. Para hacerse en forma, que necesita para romper su cuerpo hacia abajo y obligarlo a reconstruir. La idea es que después de la reconstrucción, que será más fuerte y en forma. Esto no puede ocurrir simplemente por estar en un gimnasio, o como en el caso de la pareja hablando, esto puede ocurrir por no pasar por los movimientos del ejercicio.
Antes de que se me acuse de ser una cabeza carne fanáticos simplemente entender que llevo un extra pocas libras alrededor de mi cintura. Todo lo que sé es que realmente avanzar, para tener resultados físicos y visibles, debe tener un impacto en su cuerpo. El truco es que casi han hecho que. Estas personas están en que gimnasio temprano en una mañana fría. Ellos están comprometidos con sus objetivos de pérdida de peso. Pasan a través de los movimientos de sus ejercicios como una rutina de baile bien ensayado. Está claro que quieren lograr algo con sus cuerpos. Si sólo se concentraron, y trabajaron sus cuerpos sólo un poco más; suficiente, por ejemplo, se les niega la facilidad de conversación, a continuación, los resultados serían enormes.
El punto es que usted tiene que tener claro qué es lo que quiere lograr. Sé que con cada fibra de mi ser, que voy a quemar el exceso de peso alrededor de la cintura y que voy a concretar mi escritorio músculos amante. Pero no voy a hacerlo por hablar.