El verano es una temporada donde el calor intenso se experimenta bien desde la salida del sol. Este calor se experimenta graves específicamente durante abril, mayo y mediados de junio. Summers cuando se experimenta temperaturas muy caliente que se llama "rutu Grishma" en marathi, así como en Hindi.
Características de Grishma rutu-
. la temperatura está caliente;
. ardiente rayos de sol calientes;
. región gastrointestinal se ve afectada debido a lo cual se experimenta una cierta falta de apetito.
. el aire caliente se dirige hacia la dirección sur-oeste.
. Las hojas, las flores se marchitan muy pronto.
Summers desequilibrio en dosha gatillo vaat. Vaat dosha básicamente, se seca nuestros órganos internos. Sin embargo, el verano puede ser mucho más divertido si se tiene suficiente cuidado de la salud. El desequilibrio en kapha dosha, que es causado debido a inviernos, también se reduce en gran medida. Aquí hay algunos consejos Ayurveda para la temporada de verano por centro de salud Prakruti que le ayudan a vivir una vida mejor y más saludable.
Dos para la temporada de verano
Llevar paraguas , gorras, o pañuelos para cubrir la cabeza donde quiera que vaya.
Prefiero ropa de algodón, seda, ropa de color claro.
Las señoras pueden preferir adornos de perlas
Hombres pueden llevar naturales perfumes hechos de madera de sándalo, rosa, jazmín, etc.
Las personas pueden considerar que duerme en al aire libre.
no hacer para la temporada de verano
no se suba a cabo durante las tardes
ejercicios agotador
El permanecer despierto por las noches
sobreesfuerzos
dos Alimentarias para la temporada de verano
Consumir leche, mantequilla casera, ghee- diaria
Use especias como la canela, semillas de cilantro, comino, hoja Indian Bay, cúrcuma, Garcinia indica (kokum), cardamomo ( Velchi), jengibre, etc.
Comer una gran cantidad de botella de calabaza, las patatas, los dedos de las señoras, la calabaza de camellón, palak, pepino, etc. regularmente
Come mucho arroz, jowar, Bajra, trigo variedades.
Dry-frutas pasas, dátiles, almendras remojadas durante la noche.
Haga que las porciones de frutas como uvas, sandía, melón. Los mangos pueden ser más beneficiosa si se remoja en agua durante una hora, en jugo, se añade dos cucharadas manteca, se añade un pinchful de polvo de jengibre seco. Saca la sequedad provocada por veranos y actúa como un refuerzo de energía y promueve el entusiasmo.
El arroz con leche, pudín de sémola (RAWA en marathi), budín de trigo, dudhi halwa, ajedrea de coco (barfi NARAL), etc menos dos veces todas las semanas.
conservas grosella espinosa (moravla), conservas dulces hechos de pétalos de rosa (gulkand) se debe consumir todos los días, tantas veces como sea posible.
El agua de coco, jugo de mango sin madurar (Panhe ), kokum sorbete, sorbete de limón, jugo de azúcar cande, etc. debe ser idealmente sustituido con té /café.
no hacer Alimentarias para la temporada de verano
Yogur, lassi
maíz, harina de ragi, cebada (jav)
pimiento, melón amargo, el fenogreco se debe evitar
excesivamente platos picantes, secos, alimentos se pueden enfriar un poco antes de consumir
El consumo de cebolla cruda debe evitarse
tamarindo, piña, tomate crudo se debe evitar
Vaar dosha provocada por el verano puede ser muy bien dirigido con ayurvédica terapias. Terapias como saunshaman y Shodhan acuerdo con la eliminación de sustancias tóxicas en nuestros cuerpos. Saunshaman se trata de eliminar las causas fundamentales sin excretar ellos de ninguna manera. Chamán está excretando ellos y que termina factores de la enfermedad causando de inmediato.
Tratamientos
Panchakarma son una gran punta de ayurveda para la temporada de verano para igualar la sequedad provocada por veranos. También ayudan a lograr un buen poder digestivo, a equilibrar el metabolismo, aumentar la eficiencia de los órganos sensoriales y motores que permiten un estilo de vida saludable. Vaman y virechan hecho bajo supervisión profesional se considera que son las mejores maneras de lidiar con el calor del verano.
Usted puede recibir tratamientos panchakarma mejores en la industria hecho por su salud desde centro de salud Prakruti, Satara. Cada terapia ayurvédica que aquí se realiza bajo la dirección y supervisión del Dr. Suyog Dandekar que ha tratado con éxito por encima de 1.00.000 pacientes en los últimos 15 años. Prakruti también el hogar de celebridades bien conocidas y varios premios. Saber más sobre consejos de Ayurveda para la temporada de verano por Health Resort Prakruti o simplemente reservar una cita hoy para una tez más clara, y un colon limpio visitando www.prakrutiayur.com.