Society oro ha inventado una percepción de envejecimiento que acepte la función disminuida, disminución de la capacidad intelectual y la disminución de la memoria de forma normal. En América del Norte hay 78 millones de boomers allá de la edad de 60 que se colocan en terreno resbaladizo, con la esperanza de no acelerar en un morasse de dependencia. Una nueva investigación nos dice que ellos no tienen que hacerlo. El deterioro cognitivo y la pérdida de memoria se considera que esas condiciones fundamentales del proceso de envejecimiento que el término "deterioro cognitivo relacionado con la edad" (ARCD) se ha convertido en un lugar común. Estas amenazas empiezan tan jóvenes como de 30 años de edad, empeoran lenta pero constante a partir de entonces, y son capaces de destruir la independencia y la promesa del oro años.El SolutionEric R. Kandel, MD (Premio Nobel) ha dicho, "Neurociencia Cognitiva - Con su preocupación acerca de la percepción, la acción, la memoria, el lenguaje y la atención selectiva --- vendrá cada vez más para representar el eje central de todas las Neurociencias en el siglo 21. "Dr. Norman Doidge, como el orador principal en la reunión de la Academia Americana de Medicina del Dolor en febrero de 2009, según se informa en Medscape Medical News, llamado el concepto de plasticidad cerebral "el avance médico más importante en 400 años". Calidad de LifeImportantly, que significa una mejor calidad de vida para nosotros today.If exigimos a experimentar un envejecimiento saludable, ejercicio mental entonces dirigido correctamente es esencial, y nunca ha sido más fácil de get.Cognitive declive, pone en peligro la capacidad de las personas mayores de vivir una vida mejor con más independencia. En un ensayo multicéntrico Quinquenal 2832 personas de edad avanzada con buen funcionamiento físico y mental al inicio del estudio recibieron una de tres intervenciones de entrenamiento cognitivo preventivas para el razonamiento, la memoria o la velocidad de procesamiento, o ningún contacto con el personal del ensayo. A pesar de las intervenciones incluyeron sólo 10 sesiones de entrenamiento se centró en la función cognitiva en particular, cinco años más tarde, los grupos de intervención obtuvieron mejores resultados que los controles en las capacidades cognitivas específicas. El grupo cuyo entrenamiento cognitivo se centró razonamiento también la libre informado mejor las actividades de la vida diaria. skillsYes mejorados, los cerebros de edad, pero a medida que envejecemos el cerebro también evoluciona. Hay pruebas abrumadoras de todo el mundo nos dice que podemos aumentar positivamente la probabilidad de mantenerse en buena forma física y mentalmente lo largo de nuestras vidas. Nuestras habilidades no sólo pueden ser mantenidos, que se pueden mejorar. La creciente evidencia nos dice que a través de centrado actividad cognitiva como la estimulación de las tareas informáticas interactivas junto a formación profesional específica, podemos construir actally una "reserva cognitiva", o un tampón para proteger el cerebro mediante el aumento de las conexiones entre las células o la promoción de un nuevo crecimiento celular . Por supuesto, para las neuronas para formar conexiones beneficiosos, deben ser estimuladas correctamente. Todos conocemos la frase "usarlo o perderlo". Esto es ciertamente el caso de cerebros sanos. Más de preparar y luego ir a la flow.Protect su cerebro healthWith actividad cognitiva diaria, la investigación indica que podemos reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer por 63. Con el entrenamiento cognitivo correcta, también vamos a permanecer más tiempo de conducción y hacerlo mejor. Un estudio de 5 años financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y publicado en la revista Journal of the American Medical Association, mostró que el entrenamiento cognitivo corto plazo ayudó a mantener las habilidades de la vida diaria durante 5 años más allá de la formación. Tenga en cuenta que los grupos de entrenamiento de la velocidad, que recibieron entrenamiento de refuerzo tuvieron el mayor beneficio, lo que indica que cuanto más se hace, el mejor es usted. Los estudios nos dicen que no podemos hacer todo lo que hacemos, todos los días, de una manera mejor y más seguro permanecer haciendo it.Drive más seguro y longerAn additonal programa de 2 años que tenía como objetivo la velocidad de formación processsing, demostró que los participantes mantienen beneficios de la formación de al menos 2 años después de la formación, que se tradujo en mejoras en las capacidades de todos los días, incluyendo el desempeño eficiente de las actividades instrumentales de la vida diaria y el rendimiento de conducción más segura. El riesgo de la depresión en los ancianos aumenta con otras enfermedades y cuando la capacidad de funcionar se ve limitada. Las estimaciones de la depresión mayor en las personas mayores que viven en la comunidad van desde menos de 1 por ciento a 5 por ciento, pero se eleva al 13,5 por ciento en las personas que pierden su estilo de vida independiente. Los participantes del estudio que se dedican a ejercicios para el cerebro computarizado diseñado para mejorar la velocidad visual, la precisión y la extensión de procesamiento, fueron 30, mientras que el aumento de la inteligencia fluida (la capacidad del cerebro de material compuesto que involucra la velocidad de procesamiento, memoria de trabajo, la multitarea y un procesamiento de mayor orden) en un promedio de más de 40%. La inteligencia fluida mejora la capacidad de encontrar sentido a la confusión y resolver nuevos problemas, y entender las relaciones de varios conceptos, independientemente de knowledge.Sophisticated adquirida y eficaces protocolos de entrenamiento cerebral están disponibles para ser hecho en línea en su ordenador personal. Se graduaron formación paso a paso en su mayor parte, nutrir nuestra plasticidad cerebral innata. Las ganancias y el crecimiento vienen por el estiramiento de lo que hemos pensado previamente eran nuestros límites, produciendo la neurogénesis y cambios en nuestra densidad de los receptores de dopamina. Esto significa que no estamos atascados con el cerebro que nacimos. Estos cambios mejoran la memoria, la concentración, la inteligencia fluida y una sensación general de bienestar. El grado de ganancia ha demostrado ser dependientes de la dosis, o, más se entrena, más que ganar.