Un http://www.warriorwhey.com/lp/organic-whey-protein/whey-protein-shake es parte de un programa de dieta alta en proteínas. El concepto consiste en sustituir un batido para su comida normal, el desayuno, y tal vez incluso su comida del almuerzo. Más allá de eso, continúa a comer en su polvo de suero de leche manner.The normales, sensibles se pueden comprar en varios sabores diferentes. La vainilla y el chocolate son sabores comunes. Más allá de la proteína en polvo y la leche, puede agregar fruta para añadir sabor adicional. Usted puede usar cualquier fruta que te gusta. Algunos también optan por añadir ice.The clave para la http://www.warriorwhey.com/lp/organic-whey-protein/whey-protein-shake es los 20 gramos de proteína. Esta es una cantidad considerable de proteínas para una sola comida. Además, es proteína de suero, por lo que tiene tasas de absorción extremadamente altas (en algunos casos 50% mejor absorción de proteína de huevo). Un hecho de la proteína de suero de leche es que sea baja en carbohidratos y grasas. Te dan muy pocas calorías en un batido, y los que lo hace llegar viene de la proteína. Una cucharada de polvo de suero de leche tiene aproximadamente 120 calorías. La leche descremada tiene alrededor de 80 calorías en 8 onzas. En conjunto, el batido tiene aproximadamente 200 calorías. el consumo de calorías reducida conduce para cargar loss.However, un batido de proteínas de suero de leche puede tener otros beneficios también. En primer lugar, usted estará satisfecho con el batido. Esto evita que sienta hambre también. Un metabolismo más alto quema más calorías, independientemente de su nivel de actividad. Un aumentar el metabolismo va a terminar quemando calorías durante el sueño.