Se ha convertido en casi imposible entrar en una tienda de comestibles y recoger un producto alimenticio que no contiene jarabe de maíz alto en fructosa (HFCS) como uno de los 3 primeros ingredientes, siendo los productos frescos? La excepción. Algunos fanáticos de la salud nos advierten para evitar a toda costa el JMAF. Por otra parte, hemos sido bombardeados por los anuncios de televisión agresivos creados por la Asociación de Refinador de maíz que nos dicen que el JMAF está perfectamente sano. Entonces, ¿quién tiene la razón? Es el momento de llegar al fondo de este debate con los hechos! Lo que comenzó como una idea impulsada por un grupo marginal de defensores de los alimentos naturales /orgánicos se agravó rápidamente en una guerra convencional en el jarabe de maíz de alta fructosa. Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Hay que ser librar a nuestros carros de la compra de todo lo que tiene jarabe de maíz de alta fructosa en ella La respuesta corta:? Jarabe de maíz rico en fructosa es un edulcorante Nope.High extremadamente común y conservante presente en una amplia variedad de alimentos tales como refrescos, sopas, yogures , panes, aderezos para ensaladas y otros productos envasados. JMAF se crea cambiando el azúcar o glucosa en el almidón de maíz a la fructosa - otra forma de azúcar. Los Estados Unidos comenzó a utilizar JMAF cuando se dieron cuenta de que los alimentos procesados dio una vida útil más larga y que era más barato de producir que el azúcar real. jarabe de maíz de alta fructosa tiene el mismo número de calorías que el azúcar real y es procesada por nuestros cuerpos en una teoría way.One similares que flotan alrededor es que el jarabe de maíz de alta fructosa está causando un aumento en la obesidad ya que una tendencia se observó entre el aumento de las tasas de obesidad y consumir más HFCY. Esto llevó a muchos a creer que el consumo de este edulcorante omnipresente podría conducir a la obesidad. Los estudios que concluyeron esta relación, sin embargo, son cualquier cosa menos corta y seca. Muchos de los estudios utilizados refrescos endulzados con fructosa pop. El problema con esto es que la soda está lleno de calorías del azúcar vacías. Así, mientras que los sujetos que bebían más refrescos tenían tasas más altas de obesidad, el aumento de peso también puede ser atribuido a un exceso de calorías en lugar de JMAF. Incluso si los sujetos bebieron refresco endulzado con azúcar real, los resultados podrían ser fácilmente el jarabe de maíz rico en fructosa same.High no es menos saludable que otros edulcorantes ni causa directamente la obesidad; Sin embargo, el exceso de azúcar hará que la gente gane peso, así como aumentan el riesgo de padecer diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades del corazón de una persona. Así que en lugar de eliminar todos los productos con fructosa (que no es tarea fácil!), Limitar la ingesta de alimentos y alimentos procesados con azúcar añadido. También, tratar de evitar el consumo de refrescos y bebidas azucaradas Othery. Los estudios dicen que consumir 2 o más refrescos al día puede ayudar a pack en un 24 libras adicionales al año! Se centra en la incorporación de más frutas y verduras en su dieta, y que va a tomar un gran paso en la dirección correcta para un estilo de vida más saludable.