, la etapa más conocida de la conciencia, esto es, probablemente, la conciencia etapa se encuentra en este momento. Tal vez usted es un poco somnoliento y encuentra que su mente vagar, usted todavía está completamente consciente, incluso si no puede concentrarse por más de cuatrocientas palabras. Cuando empieza a prepararse para el sueño de comenzar a eliminar a través de la fase del sueño semi-conciencia. Esto es cuando usted es técnicamente ni dormido ni despierto, la mayoría de la gente ha levantado de semi-conciencia se niegan haberse quedado dormido, pero también habrá conscientes de los cinco minutos que pasó agitarlos hasta que fueron conscientes de su entorno. Semi-conciencia, denominado científicamente como N1, dura alrededor de cinco a quince minutos en promedio, este es el período de transición de la conciencia a la primera etapa de sueño, también conocida como N2. Si se va a medir la frecuencia de las ondas cerebrales mientras consciente que tendría algo cercano a una línea recta, después de caer en la etapa N2 del sueño se produce una caída notable en la actividad cerebral. Esto es así porque, literalmente, su cerebro se está cerrando poco a poco. La caída de la conciencia a N1 se verá como el primer paso en una escalera dirigida hacia abajo, y entonces usted tiene la segunda N2.N2 escalera es cuando su cerebro hace una reserva rápida de lo sucedido durante el día. Es algo así como una parada rápida en el escritorio, imágenes de tiro rápido y sensaciones van a bombardear su corteza prefrontal, esta es la forma cerebros de reforzar los pensamientos practica a través del día. sueño N2 es una de las fases más cortos de sueño, que dura sólo casi tan largo como N1. Pronto va a hundirse más profundamente en N3 y N4, estos son profundas duerme sin sueños. Si alguna vez ha estado bajo anestesia sabrá la sensación de estos sin el buffer de N1 y N2. Parecerá como si simplemente tomó un tiempo fuera de la existencia, como si no hubiera estado fuera durante más de un abrir y cerrar de ojos, pero suponiendo que era probable que la anestesia que se sometieron a una operación quirúrgica completa. Estos crean escaleras de tres y cuatro, después de haber estado dormido durante aproximadamente una hora su conciencia comienza a rebotar. Al subir las escaleras, trabajando su camino hasta N4, N3, N2 y N1 incluso entonces se llega al estado de sueño mágico conocido como REM. El sueño REM es más cercano a la conciencia de semi-conciencia es. Pero en lugar de ser activo su neo-corteza del cerebro es controlado por la amígdala. REM es cuando todo el verdadero descanso, el rejuvenecimiento ocurre. A lo largo de un período de ocho hora de sueño va a rebotar entre REM y N4 cerca de 4 o cinco veces. Mapeo de las frecuencias cerebrales como pasos crea una tabla que se ve muy similar a la silueta de un paisaje urbano. Por lo tanto, fue nombrada la arquitectura del sueño.