La elección de la multivitamínico adecuado puede ser una tarea difícil. Con tantas opciones en el mercado, es importante saber un poco detrás de las escenas con el fin de tomar la decisión correcta. Entonces, ¿qué es lo que busca en un multivitamínico? Bueno, que varía en función de sus necesidades, sino para cumplir el propósito básico de un multivitamínico, tiene que contener una amplia variedad de vitaminas y minerales. Por ahora su pensando probablemente, bien, así que pensé todas las multivitaminas "" hice incluir la ingesta diaria recomendada esencial? Si eso es lo que pensaba, lo siento para romperlo a usted, pero su mal. Con el fin de cumplir con su ingesta diaria recomendada que tendría que tomar, sobre, 10 pastillas multivitan promedio al día! ¿Quién quiere tragar 10 pastillas al día, me puse knowIi, si tu conmigo, sigue leyendo.
Las píldoras no son simplemente capaces de contener la cantidad necesaria de ingredientes para satisfacer la ingesta diaria recomendada en una sola cápsula. La razón es que una pastilla requiere otros elementos esenciales antes incluso se pueden añadir las vitaminas y minerales. La píldora debe ser lo suficientemente estable como para ser ingerido, a fin de que los ingredientes activos sean absorbidos. Hasta el 80% de una píldora puede ser llenado, sin duda ellos no pueden adaptarse a la ingesta diaria recomendada en el otro 20%. Otra razón por la que las píldoras están en suficiente es el hecho de que la píldora sí mismo inhibe la absorción de los ingredientes activos. Esto significa que ni siquiera está recibiendo todas las vitaminas y minerales que se encuentran en la píldora.
Dicho esto, no te preocupes, no es una alternativa viable a tomar pastillas como su multi-vitamina. De alta potencia vitaminas líquidas son la respuesta. Con vitaminas líquidas se obtiene el mejor de todos los beneficios. Las vitaminas líquidas tienen casi nada de relleno en ellos en absoluto, a su vez, se obtiene grandes cantidades de las vitaminas esenciales. No todas las vitaminas líquidas son iguales sin embargo, pero en términos generales, todos ellos hacen fuera una píldora. Las mejores vitaminas líquidas le dará el 100% de su ingesta diaria recomendada de vitaminas 10+ diferentes, así como una mezcla de varias otras vitaminas y minerales. Líquido multi-vitaminas no sólo deben estar llenas de las vitaminas que necesita, pero también proporcionan la nutrición en general. Si usted es vegetariano, asegúrese de comprobar el líquido multi-vitaminas para ver si es una fórmula 100% vegetariana, muchos de ellos no lo son.
Para resumir las cosas, no hay realmente ninguna razón para tomar una píldora multivitamínico. Las vitaminas líquidas se comparan en el precio, y golpearon las píldoras en todos los demás departamentos. Elija su multivitamínico con prudencia, y usted estará en el camino hacia una heatlhier, más vibrante que!