La falta de sueño puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón. ¿Conmocionado? Usted no debe ser, como la falta de sueño se ha relacionado con una serie de problemas de salud graves. Para entender completamente este sentido, vamos a examinar el sueño y las enfermedades del corazón, junto con formas de impulsar nuestra salud y reducir el riesgo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedad del corazón. La OMS lo compara con ser tan dañino como fumar e incluso estar mucho tiempo sentado.
En el último estudio, se observaron 657 hombres procedentes de Rusia estrechamente para controlar su calidad del sueño y el riesgo de enfermedades del corazón. . A lo largo de 14 años, los casos de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular se registraron a partir de los participantes
Los investigadores descubrieron que aquellos hombres que informaron de la incidencia de los trastornos del sueño tenían un mayor riesgo de un ataque al corazón - hasta 2,6 veces más altos que los que no tenían problemas de sueño.
Además, el riesgo de accidente cerebrovascular aumentó cuatro veces en comparación con los hombres sin un trastorno del sueño.
Debido a que las enfermedades del corazón, en particular, es uno de los principales causas de muerte en todo el mundo, estos resultados son bastante útiles. La comprensión de la conexión de la enfermedad del sueño y corazón, entonces puede ayudarnos a encontrar los medios para mejorar la salud del corazón y reducir nuestro riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Por lo tanto, el mensaje principal aquí es, la salud del corazón comienza con un buen descanso sólida.