Aunque el envejecimiento puede ser un reto, no hay mucho que podemos hacer para mantenerse "joven" en individuos heart.All tienen necesidades únicas de atención médica. No es sorprendente que, para muchas personas, estas necesidades empiezan a cambiar a medida que envejecen. los problemas de salud múltiples provocados por el envejecimiento pueden requerir atención médica adicional. Algunos individuos y sus familias también pueden hacer frente a la difícil pregunta de si hacer la transición a un cuidado a largo plazo o centro de asistencia, al tiempo que deseen mantener la continuidad a su médico care.But el proceso de envejecimiento no es puramente cronológico. Hay un montón adultos mayores pueden hacer para ayudar a retrasar la aparición de la aging.Eat derecha. nunca se puede decir demasiado frecuentemente- una dieta equilibrada de vitaminas y minerales es una de las mejores claves esenciales para combatir la enfermedad, si se trata de la enfermedad resfriado común, el corazón o la diabetes. Además de los beneficios físicos, una dieta adecuada también se ha demostrado que incrementa la memoria function.Exercise Incluso el ejercicio moderado, como caminar una o dos veces a la semana, puede tener un beneficio sustancial para su salud. porque el ejercicio estimula la producción de endorfinas. analgésicos naturales del cuerpo, el ejercicio también pueden aliviar el sufrimiento de las personas con dolor crónico o la artritis. El ejercicio ayuda a las funciones de aprendizaje y memoria a impulsar e incluso puede estimular el crecimiento de nuevo cerebro cellsPut su cerebro a trabajar. No se olvide de la importancia de ejercer sus fortalezas mentales. Leer, hacer crucigramas o tratar muchos de los otros "memoria impulsar" ejercicios ayudarían a agudizar estas skills.Get involucrados. se ha demostrado que las personas con fuertes lazos de amistad, relaciones y otros lazos sociales son menos propensos a desarrollar demencia o sufrir otros problemas de memoria que aquellos que son generalmente solo y aislado. Así que unirse a un grupo, voluntario o simplemente dejar de lado periódicamente la oportunidad de estar con los amigos y la diversión family.Have y relajarse. ¿Quién habría pensado que tener un buen tiempo sería bueno para su salud? Tanto la risa y la relajación se ha demostrado que es bueno para el sistema inmunológico de su cuerpo, que nos ayuda a luchar illnessesbut resfriado común y otras, ¿cómo saber cuando usted o un ser querido puede estar experimentando cambios que requieren atención médica? Si su preocupación médica afecta a su bienestar general y la calidad de vida en general, puede ser hora de considerar una evaluación geriátrica geriátrica assessment.A es una evaluación integral de la salud centrado específicamente en las necesidades de salud de los adultos mayores. Se considera que las necesidades físicas, psicológicas, sociales y espirituales de los pacientes y sus familias. La evaluación comienza con una historia médica y consulta. Esto es seguido por una serie de evaluaciones y recomendaciones de salud, diseñados para identificar varios problemas médicos que están impidiendo que los adultos mayores de alcanzar su propia, el nivel óptimo de personal wellness.After las evaluaciones están completas, el equipo de evaluación discute con las alternativas de tratamiento del paciente. Si es posible, que también brinda servicios de seguimiento adecuadas utilizando los síntomas médicos y comunitarios resources.Some que podrían alertar a alguien a la necesidad de una evaluación geriátrica son: Memoria lossDepression o swingsVariation estado de ánimo frecuente en dormir o comer habitsfalls de dizzinessDifficulty con tareas simples por lo general tales como la preparación de las comidas o el manejo del dinero