La grasa no le hace la grasa. Uno de los otros grandes mitos es que la grasa engorda. No es así. Cuando se come grasa, su cuerpo tiene que descomponerlo en sus bloques de construcción pequeña y luego absorber las piezas. La grasa que tiene en su cuerpo no es la misma que la grasa que come. De hecho, la grasa que se encuentra de forma natural en los alimentos integrales es la grasa que realmente se necesita para que su cuerpo funcione correctamente.
Los ácidos grasos esenciales son el nombre dado a los tipos de grasa que usted necesita para comer. Es por eso que se llaman esenciales. Su cuerpo no puede producirlos, debe comerlos. Y estos ácidos grasos esenciales se encuentran solamente con la grasa que se produce naturalmente en los alimentos en general. ¿Cuáles son estos ácidos grasos esenciales que se utilizan en su cuerpo? Bueno, literalmente todo. Cada célula de su cuerpo está formado en parte por estos ácidos grasos esenciales. Para respirar, para que su latido del corazón, correr, caminar, pensar, para producir hormonas, de recordar nada, necesita ácidos grasos esenciales para todos ellos y, básicamente, para vivir. Y si usted no come en los alimentos que consume, su cuerpo no funcionará correctamente. Y el único lugar donde puede encontrar ácidos grasos esenciales se encuentra en los alimentos que han de origen natural grasa en ellos. Así que si usted trata de cortar la grasa de su cuerpo, sí que estará causando daño y en realidad no estar haciendo nada para deshacerse de la grasa que ya está en su cuerpo.
Entonces, ¿qué es una de las principales causas de la gordura. El azúcar y los carbohidratos refinados. No, otra vez con el azúcar, se le puede decir. Sí, azúcar y carbohidratos refinados son realmente una de las principales causas de muchos problemas como los seres humanos se enfrentan hoy en día. Usted puede fingir que no es cierto, se puede creer que no es cierto, pero no importa lo que tratar de evitarlo, el azúcar y los carbohidratos refinados todavía le impactar negativamente si los quieres como si no. Y si está o no que lo harán o no.
¿Cómo funciona el azúcar y los carbohidratos refinados hacen engordar? Es muy simple. Usted tiene una cantidad relativamente conjunto de células de grasa en su cuerpo. Es sólo una cuestión de lo grande que son las células de grasa. Entonces, ¿qué afecta el tamaño de las células de grasa? Azúcar. Debido a que la glucosa es lo que se almacena en las células de grasa. Y hay un poco @ ágata que controla el movimiento de azúcar dentro y fuera de las células de grasa. Y la clave de esta pequeña puerta es la insulina. La insulina es la llave que abre las puertas a las células de grasa y permite que el exceso de glucosa en la sangre para entrar en las células grasas. Así que si usted no come cualquier cosa que eleva los niveles de azúcar en la sangre más allá de lo normal, su cuerpo no va a liberar insulina, y usted no recibirá las células de grasa más grandes.
El cuerpo libera insulina para bajar los niveles de azúcar en la sangre que son demasiado altos. Así azúcar y carbohidratos refinados son en realidad lo que es uno de los mayores factores que contribuyen a por qué las personas tienen sobrepeso.
La parte irónica de todo esto, es que cuando llegue la comida que ha Aartificially @ ha hecho que sea baja en grasa, ya sabes lo que suelen poner en cuando toman la grasa? Azúcar. Por lo general, se suman la misma cosa que contribuye a la gente ser gordo cuando están tratando de hacer algo que mucha gente piensa que está ayudando a no ser grasa. La grasa no engorda. De hecho, es necesario que los ácidos grasos esenciales que se encuentran en la grasa para vivir. El azúcar es uno de los mayores factores que contribuyen a lo que hace que la grasa.