Thyroid y el peso es probablemente el único estimulador más fuerte del metabolismo, y por lo tanto la función tiroides inactiva casi siempre se asocia con problemas de peso persistentes. A pesar de la disminución de la función tiroidea puede ser debido a problemas con la glándula tiroides en sí, en muchos casos, otros factores son en realidad la culpa. Vamos a examinar todo el sistema de la hormona tiroidea para que pueda entender mejor donde las cosas pueden ir mal y cómo la función tiroidea a menudo puede ser mejorado con el estilo de vida changes.The estimulación del metabolismo comienza realmente en una parte del cerebro llamada hipotálamo - el controlador maestro de la hormona . El hipotálamo detecta la necesidad de producción de la hormona tiroidea más o menos y cuando se necesita más, se indica a la glándula pituitaria para producir una hormona llamada TSH (es posible que haya visto esta hormona que aparece en un análisis de sangre para la función tiroidea). Hormona estimulante del tiroides (TSH) hace lo que su nombre sugiere - que estimula la glándula tiroides para producir la hormona T4 inactiva. Cuando los niveles de la hormona T4 inactivos aumentan, se toma por el hígado y se convierte en la forma activa de la hormona tiroidea, conocido como T3. La hormona T3 actúa entonces sobre sitios receptores en las células del cuerpo y hace que las células para producir más mitocondrias, que pueden ser de reflexión de un plantas de energía microscópicas dentro de las células. Las mitocondrias generan energía para las células (que cuando se combina de millones de células crea energía para el cuerpo en su totalidad) por la quema de azúcar almacenada y fat.When que algo va mal en el sistema tiroideo, el cuerpo no se quema la grasa y el azúcar hasta , por lo que hay una tendencia a que el aumento de peso. Dado que la producción de energía se ha reducido, la fatiga a menudo se establece Y porque no hay suficiente energía para ciertas funciones celulares, la curación y la regeneración de tejidos puede estar deprimido -. Esto es más comúnmente se dio cuenta de que la pérdida del cabello y quebradizo nails.There varias razones posibles por las que las sistema tiroideo podría no funcionar tan bien como debería. En primer lugar, puede que no haya suficiente estimulación del cuerpo para hacer que el hipotálamo para iniciar el proceso. El estimulador principal del sistema es el ejercicio de la tiroides - sobre todo las explosiones cortas de ejercicio intenso. En otras palabras, para la función saludable de la tiroides, es más eficaz para el entrenamiento a intervalos en la que se hace estallidos repetitivos de intensa actividad con el descanso en el medio, lo que es para hacer largos períodos de ejercicio de baja intensidad, pero cualquier tipo de ejercicio es helpful.Another posible problema es que la glándula tiroides en sí puede estar dañado, ya sea por una infección, o posiblemente por exposición a la radiación (ya sea una exposición accidental o intencional de la radiación a la tiroides para el tratamiento del cáncer). En el caso de daño real tiroides, algún tipo de medicamento para la tiroides por lo general será necesario compensate.Yet otro posible problema en el sistema de la tiroides es pobre conversión de la hormona T4 inactiva a la hormona activa T3 por el hígado. Esto suele ocurrir con mal estilo de vida - el exceso de alcohol y /o drogas, y /o mala dieta (especialmente una dieta rica en grasas y proteínas de origen animal). El funcionamiento del hígado por lo general se puede mejorar en gran medida a través de enfoques dietéticos, y la función hepática mejorada se traducirá a la activación más eficiente de hormone.The hormona tiroidea T3 activa en realidad puede ser bloqueada en los sitios receptores en las células del cuerpo y no puede enviar la señal de las células para construir mitocondrias adicional, y el metabolismo se vuelve lento. Este es un efecto secundario común de los estrógenos y los productos químicos similares a los estrógenos. Las fuentes más comunes de interferencia con el estrógeno hormona tiroidea son medicamentos anticonceptivas y la terapia de reemplazo de estrógeno. Si ha experimentado un aumento de peso y otros síntomas relacionados con la tiroides desde que comienza el control de la natalidad o de reemplazo hormonal, es posible que desee consultar con su médico acerca de otro options.Finally, la formación de mitocondria puede ser interferida por la presencia de ciertas sustancias químicas. El benzoato de sodio, un conservante que se encuentra en muchos alimentos y bebidas (especialmente de refrescos) procesados puede dañar el material genético dentro de las células necesarias para la formación mitocondrial. Una vez más, la limpieza de la dieta puede ser muy beneficioso para la función de la hormona tiroidea en general y el objetivo final de peso control.To resumir las cosas, hay pasos que puede tomar para maximizar los efectos del metabolismo estimulante de la tiroides. En primer lugar, el ejercicio regular es importante, y el intervalo de entrenamiento es el más eficaz para la estimulación de la tiroides. A continuación, evitar el consumo excesivo de alcohol, evitar las drogas y medicamentos a excepción de aquellas que son absolutamente necesarias, y mantener la ingesta de grasas y proteínas a un nivel moderado a fin de no sobrecargar el hígado. Además, es posible que desee consultar con su médico si usted está usando alguna clase de control de la natalidad o la medicación de reemplazo hormonal con estrógenos. Por último, evitar el conservante benzoato de sodio con el fin de evitar la interferencia con la producción de sus "fuentes de energía" celulares, las mitocondrias. En la mayoría de los casos estas medidas se normalizarán gradualmente la función de la hormona tiroidea y se dará cuenta de que el control de peso se vuelve mucho más fácil. En algunos casos, puede ser necesario el tratamiento médico de los daños de la tiroides, pero los cambios de estilo de vida simples son a menudo los medios más eficaces para mejorar el metabolismo.