Does saludables que realmente hacer una diferencia en su corazón? En el mundo actual 抯 hay una gran cantidad de hablar acerca de comer alimentos sanos del corazón y vivir un estilo de vida que promueve la salud del corazón. Aunque este doesn 抰 tienden a ser un problema para la generación mayor que entiende la importancia de mantener su corazón sano, pregunta con respecto a la importancia de los años 40 en virtud de preocuparse por la salud de sus corazones tiende a provocar cierta controversia a la mesa. Se plantea la pregunta de por qué alguien de 20 y 30 años debería tener que preocuparse por algo que no les afectará durante diez o veinte años si por lo all.Heart Los problemas no son sólo para las personas mayores de 40One idea errónea de que muchas personas tienen es que Don抰 realmente tiene que preocuparse por la salud de sus corazones hasta que llegan a la edad madura. Por desgracia, este concepto erróneo es lo que hace que muchas personas a descuidar la salud de su corazón 抯 y aumentar las posibilidades de un ataque al corazón a temprana edad. Esto es especialmente cierto si usted está en la categoría de alto riesgo de enfermedades del corazón tales como tener el colesterol alto, antecedentes de enfermedad cardíaca o sufre de obesidad. Todos estos factores estén relacionados con la salud de su corazón, y con el fin de prevenir las enfermedades del corazón, tiene que cuidar de su corazón independientemente de sus age.Factors que contribuyen a los factores del corazón ProblemsMany en nuestras vidas puede causar enfermedades del corazón aparición temprana, pero los factores más comunes son la dieta, falta de ejercicio, y el peso. Para aquellos que son genéticamente propensas a la enfermedad cardiaca de aparición temprana, estilo de vida es aún más importante. Se? S importante hacer cambios de estilo de vida con el fin de prevenir las enfermedades del corazón no importa la edad o joven que eres. Sin embargo, usted no desea esperar hasta que usted es un candidato de alto riesgo para la enfermedad cardíaca porque para entonces puede ser demasiado tarde para reparar cualquier daño que ya ha hecho a su corazón. Permítanme abordar estas cuestiones brevemente uno a la time.DietOne de los principales contribuyentes a la enfermedad cardíaca es alimento de la dieta que comemos. Los alimentos altos en grasa hacen que el colesterol alto, que en vez bloquea las arterias del corazón. Aunque este problema doesn 抰 generalmente causar problemas hasta que somos mayores, entonces es muy difícil de cambiar nuestros hábitos alimenticios. Después de haber comido alimentos con alto contenido de grasa, grasa durante muchos años, el ajuste a una alimentación más saludable es más difícil. La falta de ExerciseLeading un estilo de vida sedentario es otra causa de enfermedades del corazón. A través de los años ha habido un aumento en el número de casos reportados de la enfermedad cardiaca de aparición temprana, y los cardiólogos atar esto en el estilo de vida sedentario que muchos de nosotros llevamos hoy en día. Hay una necesidad de aumentar la frecuencia cardíaca con el fin de mantenerse saludable, y no podemos hacer esto de estar en frente de la televisión o la computadora. La mayor parte de Estados Unidos ganó 抰 incluso a pie de la tienda de la esquina de una barra de pan y mucho menos realizar todos los ejercicios saludables para el corazón. Por desgracia, para muchos, el ejercicio se limita a apretar botones en el problema de la obesidad control.WeightThe a distancia tanto en América del Norte y Europa va en aumento, y como resultado de enfermedades del corazón va en aumento también. Los nutricionistas creen que el problema radica en la industria de la comida rápida con el problema que comienza en la infancia. Con dos familias de ingresos una necesidad hoy en día, menos niños están comiendo comidas saludables en casa. La parte triste es que las comidas rápidas pueden ser comidas saludables si elige cuidadosamente. Las decisiones que tome temprano en la vida le afectarán más adelante en la vida. Prevenir la obesidad desde el principio al tomar decisiones saludables de alimentación, y que ha luchado contra uno de los factores que afectan a la salud de su corazón.