¿Alguna vez ha pensado en la risa como saludable?
Hace más de 25 años, los Primos Dr. Norman en su libro "Anatomía de una enfermedad" describen cómo ver películas Marx Brother le ayudó a recuperarse de una enfermedad del tejido potencialmente mortal. "La risa es un antídoto para la aprehensión y el pánico", escribió el doctor Cousins.
¿Puede la risa mejorar su salud? ¡Sí! Los estudios médicos han demostrado que la risa utiliza los músculos de todo el cuerpo. Por ejemplo, la risa ejerce el sistema de pulmones y circulatorio y aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre. La risa también:
Reduce la tensión muscular
aumenta las endorfinas, analgésicos naturales del cuerpo
Reduce los niveles de hormonas y neurotransmisores
Stablizes presión arterial
aumenta la frecuencia cardíaca
Proporciona un impulso natural al sistema inmunológico
Sorprendentemente, la risa también reduce el estrés. Los niveles de epinefrina, la hormona del estrés, que estrecha los vasos sanguíneos y suprime la actividad inmunológica - disminución en el cuerpo como resultado de la risa. En otras palabras, la risa es una buena manera para que la gente se relaje! Es beneficioso desde adentro hacia fuera, y no tiene efectos secundarios.
¿Tiene problemas respiratorios? Puede ser posible que reír a la basura. Ha habido incidencias en una risa de vientre abundante ayudado a las personas con problemas respiratorios en la limpieza de la mucosidad y ayudar ventiliation.
La risa también da a su corazón un buen entrenamiento cardíaco. Algunos hospitales tienen comediantes y "payaso de los niños" en los intentos para acelerar la curación de sus pacientes, la recuperación e impulsar la moral.
Investigador médico Dr. Lee Berk encontró que la risa aumenta la actividad de las "células asesinas naturales" que destruyen virus y tumores. La risa también aumenta la proteína de lucha contra la enfermedad, las células B, la fuente de un anticuerpo que destruye la enfermedad, y las células T que ayudan a la respuesta inmune celular.
Hoy es un día fantástico para reír, aprender, el amor y crecer. ¡Puedes hacerlo! Vaya por delante y se ríen. Es bueno para usted.