El exceso de peso es un problema cada vez mayor que afecta a más de un tercio de todos los estadounidenses. La inhibición de exceso de peso es vital para el futuro de la salud, además de para el futuro de primera calidad de vida de los estadounidenses. Para la mayoría de la gente con sobrepeso, el método más eficaz de la quema de grasa es una modificación en forma de vida a través de mucho mejor régimen de dieta, así como entrenamiento. Otros podrían tener que tomar medicamentos o someterse a cirugía con el fin de perder peso.
Modificación de acciones
Muchas personas obesas intentan bajar de peso por la pérdida de peso de accidente o de presentar rutinas de ejercicio poco probable. El establecimiento de objetivos realistas y saludables para quemar grasa es importante para bajar de peso a un número sana y equilibrada y para mantener una forma sana y equilibrada de la vida esencial para mantener el peso a un gran nivel. Las personas obesas tienen que reconocer, además, circunstancias o alimentos que crean que les gustaría comer en exceso y disminuir su exposición a estas causas
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La modificación de la dieta Plan de
Tan pronto como el sobrepeso persona ha previsto una modificación responsable y saludable y equilibrada de acciones, él o ella requiere para hacer el mismo factor en términos de plan de dieta. Simplemente comer alimentos más saludables podría ser inmensamente útil, ya que podría cortar grasa innecesaria y comidas azucaradas. La mejor estrategia para dejar caer el peso a través de la pérdida de peso es reducir el peso lentamente y de manera constante. Contar los carbohidratos, así como las calorías podría asimismo votos en función de las sugerencias recibidas de médico.
La transformación de los niveles de ejercicio
Otra faceta vital de modificación para los obesos está desarrollando una normalidad rutina de ejercicios. Esto no tiene por qué ser la actividad a nivel de maratón; incluso simplemente estacionar más atrás en un aparcamiento o haciendo uso de las escaleras en lugar del ascensor puede ayudar a la maza sobrepeso. Algunos ejercicios son seguros para las personas obesas como resultado del peso; un montón de clubes de salud tienen instructores personales que podrían ayudar a las personas obesas vienen con programas de ejercicios seguros que sin duda ayudarán a quemar calorías y estimulan el proceso metabólico y sin correr el riesgo de daño físico.
Tomar la medicación
algunas personas tienen problemas para perder peso con dieta y ejercicio y también requieren algún tipo de asistencia medicinal para bajar de peso. Mientras que la mayoría de estos medicamentos pueden tener algunos efectos secundarios adversos, que podrían asimismo ayudar a las personas obesas caer algo del peso que están luchando para arrojar a través de la pérdida de peso, así como el ejercicio físico.
sometidos a la intervención quirúrgica
tratamiento de cirugía bariátrica es una opción para los obesos mórbidos que simplemente no puede bajar de cualquier tipo de diversos otra manera. El proceso implica el sellado de una buena parte de la barriga, lo que restringe la cantidad de calorías que uno podría comer. Las personas que opten por esta opción tendrán que dedicar a factores dietéticos y de estilo de vida único a considerar como resultado de este procedimiento quirúrgico.
El anticipar
El exceso de peso tiene la ciencia en realidad desarrollado en cuanto a la comprensión de la naturaleza compleja de los problemas de peso y también los varios procedimientos que normalmente se necesitan para hacerle frente. Los avances en neuro-regulación problemas de la ciencia y la medicina de peso en realidad han producido resultados atractivos que traerán un mejor procedimiento para la obesidad.
Una nueva forma de cuidar de la diabetes y la obesidad. Una empresa nueva, Gelesis, aspira a remediar el exceso de peso de una manera única. La compañía está tratando de abordar el exceso de peso de manera segura sin necesidad de cirugía mayor o uso de fármacos de absorción sistémica.