The sangre tipo O dieta es uno de un grupo de dietas que dependen del tipo de sangre del individuo. Estos 4 dietas son todos dijeron para promover la pérdida de peso, eliminar toxinas y la grasa del organismo, la lucha contra algunas enfermedades y retrasar el proceso de envejecimiento. tipo O de sangre, en la que O representa el origen, es el más común. Estas personas tienden a moverse mucho y son los consumidores de carne. Ellos deben estar físicamente activo y evitar los granos, productos lácteos y las legumbres, alimentos que les hace ganar peso. Estas son algunas de las personas que hacen dieta dieta del tipo de principles.Blood O se debe comer pequeñas cantidades de carne magra. En términos generales, las carnes rojas, mariscos, hígado, laminar (un alga), y verduras como las espinacas ayudan a bajar de peso. Frutos secos y cereales pueden evitarse para la pérdida de peso rápida. El trigo integral es un alimento problema. Esta dieta viene con una larga lista de alimentos para comer y alimentos que debe evitar. Hasta los grupos de alimentos favorecidos como el pescado y verduras abarcan un montón de elementos a evitar. Por ejemplo, usted debe permanecer lejos de la col, patatas, maíz, aceitunas negras, berenjenas, aguacates, y las setas shiitake y regulares. Las buenas opciones incluyen vegetales de hojas verdes, ajo, remolacha, nabos, cebollas, patatas dulces, nabos, pimientos rojos, puerros, dientes de león, rábano picante y alcachofas de Jerusalén. Probablemente debería tomar vitamina B, calcio, y pequeñas cantidades de suplementos de yodo. Es evidente que no se puede seguir esta dieta sin un libro. Tres veces a la semana realizan ejercicio cardiovascular como caminar, andar en bicicleta, o swimming.Advantages de la dieta del tipo de sangre O incluyen la mejora del estado de las células y el sistema inmunológico. Sus alimentos son variados y saludables. Las desventajas incluyen la necesidad de suplementos y la falta de fiber.Here son dos ejemplos de menús: Menú 1Breakfast: Arroz soplado. Un vaso de leche de soja. Un vaso de jugo de piña. 1 Tea.Lunch: Ensalada de endivias. Filete de lenguado. Una rebanada de pan de centeno. rebanado pineapple.The media tarde es de zanahoria y apio y un vaso de ciruela juice.Supper: picantes bolas de carne de cordero. Al vapor leeks.Menu 2Breakfast: Una rebanada de pan de germen de trigo. mermelada de luz. Un vaso de jugo de piña. 1 Tea.Lunch: Ensalada de pollo. Un vaso de tomate juice.The bocadillo de media tarde es un melocotón y un vaso de milk.Supper de soja: Ensalada verde. filete de abadejo. judías verdes y broccoli.Some de la información de este artículo proviene de un libro nuevo y fascinante, La Bible des regímenes, escrito por Jenny de Jonquieres y publicado por Amerik medios de comunicación. Su libro describe más de 80 dietas y programas de reducción de peso. Cada dieta se presenta con 5 planes de menú, una discusión detallada de sus ventajas y desventajas, y mucho más. La Bible des regímenes es actualmente disponible sólo en francés.