Lately que han sido agobiados con algunos de los caucoctions dieta más weard y fantásticas, comidas líquidas, barras de fibra, las tortas de celulosa, panecillos súper ligeros, todos bombeo tanto aire como sea posible en unas pocas calorías como sea posible. "No debe ser serias reservas acerca de la reducción de calorías de manera tan dramática, sobre todo para cualquier persona bajo la edad de 30. Cualquier dieta necesita ser muy equilibrada para evitar la desnutrición y sería un compromiso de largo plazo ", dijo Catherine Collins, portavoz de la British Dietetic Association.Calorie restricción no tiene que ser un "compromiso del disfrute de los alimentos para la incierta promesa de una vida más larga." comer dejar de comer "es una forma de restricción calórica." es verdad. .. Flexible intermittend El ayuno es una manera fácil y eficaz para reducir la ingesta total de calorías, mientras sigue disfrutando de los alimentos que consume ", según Brad Pilon, el fundador de" comer dejar de comer "La industria de la pérdida de peso continúa empujando estas bajas - confecciones en calorías, por dos razones. en primer lugar, saben que las dietas bajas en calorías causan una rápida pérdida de músculo y grasa. en estos días la gente le gusta ver resultados rápidos, así que los efectos rápidos son esenciales para mantener selling.The consumidor medio no sabe ( o presumiblemente importa) que están perdiendo músculo junto con la grasa. lo único que quieren es peso ahora. la segunda razón, bien conocido por todos en el negocio, es que la rápida pérdida de grasa: las grasas garantizado recuperar, la configuración del cliente para ese esencial la repetición de negocios. la fisiología detrás de él se conoce desde hace cincuenta años. rápida pérdida de grasa alerta potentes defensas de su cuerpo de su reserve.It energía aumenta de inmediato la cantidad y la actividad de una enzima llamada lipoproteína lipasa, su principal mecanismo para recoger las grasas digeridas desde su torrente sanguíneo y el relleno en las células grasas. Así comienza la lipoproteína lipasa agarrando cada molécula de grasa, incluso detener su cuerpo utilizando como fuente de energía. Usted tiene que quemar aún más los músculos para compensar el déficit. A medida que el músculo es su estructura básica, es más difícil y más sucio para el cuerpo para quemar que la grasa. Como resultado, su metabolismo se ralentiza, lo que reduce inmediatamente a su capacidad de quemar grasa. Usted también consigue una acumulación de desechos tóxicos de la combustión de las proteínas, haciendo que se enferma y de mal humor. En realidad, esto no hace nada para frenar el apetito, por lo que también crece cada vez más voraz. Se pone peor. Cuando no se puede soportar el disconfort por más tiempo y sucumbir a la comida real, la lipoproteína lipasa se ha vuelto tan eficiente, que puede recuperar seis semanas de la pérdida de grasa dolorosa en casi 6 días. El único problema es que no vuelve a ganar cualquiera de músculo perdido. Así, el resultado de la dieta hay cambios en la grasa corporal, pero una gran pérdida de músculo. Esta pérdida de parte de su motor reduce su capacidad para quemar la grasa que tienes y te prepara para más gain.If grasa personas con sobrepeso están en una dieta baja en calorías en repetidas ocasiones, que causan una gran cantidad de pérdida de masa muscular, se pusieron sus cuerpos para la obesidad permanente. Tienen tan poco músculo para quemar el combustible que tienen que ganarse la existencia de 1000 calorías al día todo el tiempo. Todos sabemos que esta gente triste, cansado y con sobrepeso que comen poco, pero nunca pierden peso. A excepción de unos pocos desafortunados con obesidad genética, son victums del Fraude Pérdida de Peso Gran Amrican. No se convierta en uno de ellos! Tenga cuidado de no quedar atrapados por la estafa de ayudas para adelgazar tampoco. Un millón de productos de pérdida de peso milagro están tratando de engañar a la persona a dieta desesperada. Los nombres de compañías bien conocidas y galimatías Madison Avenue en las etiquetas de todos grito legitimidad y prometen delgada Nirvana. Casi todos ellos son bogus.How puedo estar tan seguro? Cuando se ignora la etiquetas y comercialización bombo y examinar la evidencia, que simplemente no funcionan. cremas anti-celulitis, por ejemplo, se venden por la mayoría de los mejores productores de cosméticos. El Dr. Peter Fodor, presidente de la Sociedad Lipoplastía explica la fisiología simple: "No se puede eliminar una molécula de grasa debajo de la piel con cremas o lociones aplicado en la parte superior de la piel, a menos que contengan un medicamento que penetra en la dermis para alcanzar underneath.All las drogas de grasa de alguna eficacia de penetración de la piel son sustancias controladas con receta. Así que no pueden ser utilizados en más de venta libre cosméticos. Así que todas las cremas para la celulitis en su conjunto no puede cambiar una sola grasos ounce.What sobre los FAT- revienta cremas, que contiene la aminofilina fármaco para el asma o las drogas simular que pretenden reducir la grasa en los muslos? Estos productos falsos surgieron de los informes sensacionalistas igualmente falsos de un trabajo presentado en una reunión de 1993 de la Asociación Americana para el Estudio de la obesidad. los experimentos preliminares mostraron que las mujeres pierden una circunferencia pulgadas después de cinco semanas de frotar vigorosamente en la crema todos los días. Usted puede obtener un efecto similar al frotar vigorosamente el queso crema en los muslos, porque el mensaje reduce temporalmente el agua muslo content.Even Dr. Bruce Frome que tiene la licencia de la crema Aminophylina utilizado en el estudio, admite que "dentro de 3 - 7 días de inactividad, los resultados desaparecen". Suena como el agua, no de grasa no lo hace. No pierda su dinero! Del mismo modo ineficaces son las pastillas de fibra, debido a la cantidad de fibra por la píldora es insignificante. pastillas de pomelo no funcionan bien, porque la cantidad de Sustancia activa, naringenina, es insignificante. Los tés de hierbas son principalmente diurético y causan loss.Cellulose agua sólo temporal (fibra de madera) utilizado en bocadillos para bajar de peso le da problemas intestinales terribles. grasas Fals sólo le animan a comer grasa. péptidos intestinales son destruidas por digestion.The lista continúa hasta la saciedad a chándales de goma, envolturas de algas y estimuladores musculares electrónicos. No creo que ninguna de ellas, ya que son propensos a terminar más gordo que las dietas comerciales señorita Piggy.Even son ineficaces. Se podría esperar que las mejores dietas bajas en calorías serían los programas costosos, supervisados médicamente, como Optifast y Medifast, que incluyen la terapia de conducta profesional y el asesoramiento extendida y se ejecutan a través de hospitales y centros médicos. Lo hacen no work.In 1988 Universidad Estatal de San Diego estudió más de 200 personas que habían perdido un promedio de 84% de su exceso de peso en estas dietas supervisadas médicamente. Al cabo de tres años sujects habían recuperado el 60-80% de los pudge.Results de este y otros estudios similares, finalmente, se agita la dormida Institudes Nacional de Salud y la FDA. En 1992 montaron una investigación nacional por un panel de trece de los principales expertos del país en el sobrepeso, encabezados por el Dr. Susanne Fletcher, editor de la revista Annals respetada de Medicine.All interna de la gran programas de dieta y centros de pérdida de peso presentaron sus registros de análisis. El informe del panel llegó a la conclusión de que su no hay evidencia de que cualquier programa de pérdida de peso popular tiene mucho cambio a largo plazo success.They concluyó además que el público se presenta con los informes de los pocos éxitos individuales y no se le dijo que la mayoría de las personas que tomaron los programas, o bien abandonan antes de completarlas o recuperar la mayor parte o la totalidad del peso lost.The Comisión Federal de Comercio dio instrucciones a las empresas para bajar de peso, incluyendo los programas de supervisión médica, que dejen de hacer afirmaciones exageradas. Este tirón de orejas ha cambiado el idioma de los anuncios en jingles sin sentido, pero el Flim-Flam continúa. Si desea obtener más gordos, alistarte hoy