Apareciendo es todo lo que necesita
La natación es una excelente manera de tonificar el cuerpo y ponerse en forma con muy poco estrés en las articulaciones.. Esto hace que el ejercicio perfecto para cualquier edad; todo lo que necesita es un traje de baño y de encontrar un momento adecuado en la piscina, muchos han designado los tiempos de natación de adultos o sesiones familiares. Sin embargo, a veces la perspectiva de conseguir en la piscina, especialmente si usted se considera inferior a cabo, puede ser desalentador. Lo que sigue es mi respuesta a una pregunta sobre cómo iniciar en un objetivo importante de pérdida de peso, y lo más destacado en mi mantra principal, que es "seguir apareciendo".
揕 y me tomo sus puntos uno por uno. La primera de ellas por no nadar demasiado bien. Eso significa que usted hace nadar un poco, y un poco es todo lo que necesita para conseguir esta cosa a la rodadura. Cuando regresé a la natación después de 30 años fuera, empecé fácil, hice lo que pude porque sabía que a medida que pasaba el tiempo me gustaría conseguir un poco mejor y un poco mejor hasta que yo estaba realmente llegando a alguna parte. Ahora, cuando digo fácil, quiero decir fácil, como 25 metros y luego de un descanso, luego otros 25 metros y así sucesivamente. Nunca empuje pasado donde es divertido, y don 抰 ejercer presión sobre ti mismo, sólo tiene que esperar, siguen apareciendo en ese piscina y haciendo lo que puede, y pronto lo que puede será un poco. Es el seguimiento a que es el truco. Olvídese de la "quema", que tiene que estar en el malestar todo el tiempo, sólo seguir "haciendo lo que puede", y la consistencia va a ganar el día. Es como el agua sobre la piedra, el resultado nunca está en duda, y el pequeño goteo irá a la derecha a través de esa piedra.
En cuanto a su segundo punto de "¿cómo puedo siquiera ponerse en marcha", así que han comenzado, ya sabes un ejercicio que puede hacer y mejorar, y hay que centrarse en los primeros 5 lbs. no el resto. Si nos fijamos en una tarea demasiado grande, que va a decir, "oh olvídalo, es demasiado duro perder 96 libras.". Pero, ¿cómo alrededor de 5 libras. para empezar, es que hacer de poder? A continuación, vamos a hacerlo !! Y cuando tenemos ese muro derribado, vamos a ir por 8 libras. la próxima vez. Por lo que tomar en pequeños pedazos, eso es lo que estoy haciendo con mi programa, hago lo que puedo y no se preocupe por lo que no puedo, eso sería una pérdida de energía. Vamos a hacer lo que podemos, establecer un objetivo "factible" e ir por ella. Pero no se dice a sí mismo, es "sólo el primer o lo que sea", que es el único blanco !! Enfoque, mantenerlo en frente de usted y llegar a ella antes de siquiera pensar en el siguiente paso. Agua sobre piedra !!?