Estimado Lector de Salud Consciente de Just abuela, España
herbolarios orientales tradicionales a menudo sugieren una hierba de usos múltiples para varios problemas diferentes. Pero la medicina occidental parece estancarse en "un problema, una solución." Es probable que, si usted visita una clínica con seis diferentes quejas, vas a terminar teniendo seis pastillas diferentes.
Eso no se me ocurriera como el mejor manera de acercarse a la salud en general. Al igual que los herbolarios tradicionales, prefiero suplementos que dan soporte a múltiples objetivos de salud.
Uno de mis favoritos es una especia común es probable que tenga en su cocina en este momento.
Estoy hablando de jengibre. Lo llamo "multi-herramienta de la naturaleza."
Mucha gente está preocupada por el nivel de grasas - colesterol y triglicéridos - en su sangre. Estas grasas son marcadores importantes de la salud general del corazón.
Lo creas o no, este "pastel de calabaza de especias" promueve los niveles normales de LDL ( "colesterol malo") y triglicéridos.
1 Es una manera deliciosa para obtener estas grasas no saludables a niveles manejables.
Y aquí hay otra manera de jengibre aumenta la salud del corazón ...
Tomando un poco de jengibre cada día puede dar a su corazón un verdadero impulso antioxidante. Eso es porque el jengibre contiene 12 compuestos antioxidantes más potentes que la vitamina E.
2 Así es ... 12!
Además, los estudios muestran que el jengibre promueve la respuesta inflamatoria adecuada.
3
Y investigación emergente dice que puede hacer mucho más.
La promoción de la circulación sana es importante para su salud en general. En el laboratorio, los investigadores australianos descubrieron que el jengibre puede apoyar la actividad normal de coagulación en la sangre humana.
4 y en estudios recientes en animales, jengibre promovió la presión arterial normal.
5 Por supuesto, estos resultados aún tienen que ser probado en personas . Pero los resultados son prometedores.
Algunos de los otros beneficios del jengibre están bien establecidas. Por ejemplo, puede ayudar a las náuseas calma.
Es posible que haya oído hablar de jengibre para la "enfermedad de la mañana." Pero, ¿sabía que también ayuda a resolver muchos otros tipos de mareo?
6 Al igual que el movimiento de malestar estomacal . Eso es lo que los investigadores de la Universidad de Exeter encontraron cuando se tamizaron a través de los estudios disponibles.
Un equipo alemán se hizo eco de este hallazgo, llamando a la efectividad del jengibre "ha demostrado fuera de toda duda."
7 Estoy de acuerdo, y me gusta tenerlo a mano cuando viajo ... por si acaso.
el jengibre puede conseguir su movimiento digestión, también. Cuando los investigadores probaron con un grupo de voluntarios sanos, sus contracciones del estómago aumentaron ... y la comida se movieron a través de más rápidamente.
8
La salud del corazón ... malestar estomacal ... El jengibre es increíblemente versátil.
y aquí hay otra buena razón para mantener el jengibre en la mano ...
en un estudio, un grupo de 50 estudiantes de la escuela de enfermería que sufren graves "malestar mensual" trató de jengibre para el alivio. Los investigadores compararon este grupo a dos grupos similares utilizando enfoques más convencionales. Encontraron niveles de malestar se redujo por igual en los tres grupos.
9
Con todo lo que hace, se puede ver por qué me llamo jengibre "multi-herramienta de la naturaleza." ¿Y por qué con frecuencia sugiero a mis pacientes. Pero la raíz de jengibre es dura y leñosa. Eso hace que sea difícil trabajar con él. Así beneficios de conseguir el jengibre puede ser una molestia.
Es por eso que he estado buscando una manera más fácil de poner el poder de jengibre para trabajar. Y ahora por fin he encontrado. Lo llamo "El jengibre de rescate."
Cada porción de ½ cucharadita de jengibre Fuerza Primal de rescate proporciona el equivalente a 6.000 mg de jengibre seco - en una forma líquida fácil de usar. Y porque he endulzado con sólo un toque de miel natural, que sabe muy bien, también.
Siempre he creído en el enfoque tradicional a base de hierbas. Sólo tiene sentido. Y con jengibre rescate, es más fácil, también.
Así es como se puede probar por ti mismo ...
Para su buena salud, España
Al Sears, MD
Alizadeh-Navaei R, et al. "Investigación del efecto de jengibre en los niveles de lípidos. Un doble ciego controlado ensayo clínico. "
Arabia Med J.
2008 Sep; 29 (9):. 1280-4
Kikuzaki H y Nakatani N." Los efectos antioxidantes de algunos componentes del jengibre. "
Journal of Food Science
. Volumen 58 número 6, páginas 1407 - 1410. Publicado en línea el 26 agosto de 2006.
Dugasani S, et al. "Antioxidante comparativo. . .effects de [6] -gingerol, [8] -gingerol, [10] -gingerol y [6] -shogaol. "
J Ethnopharmacol
. 2010 Feb 3; 127 (2): 515-20. Epub 2009 Oct 13.
Nurtjahja-Tjendraputra E, et al ..
Thromb Res
. 2003; 111 (4-5): 259-65
Ghayura MN, et al.. "Los efectos cardiovasculares de extracto acuoso de jengibre y sus constituyentes fenólicos están mediadas a través de múltiples vías."
Farmacología vascular.
Volumen 43, número 4, octubre de 2005, páginas 234-241.
Ernst E y Pittler MH. "La eficacia del jengibre para las náuseas y los vómitos:. Una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorios"
Br J Anaesth
. 2000 Mar; 84 (3):. 367-71
Langner E, et al. "Ginger: historia y el uso."
Adv Ther
. 1998 Jan-Feb; 15 (1):. 25-44
Wu KL, et al. "Efectos de jengibre en el vaciado gástrico y la motilidad en los seres humanos sanos."
Eur J Gastroenterol Hepatol
. 2008 Mayo; 20 (5):. 436-40
Ozgoli G, et al. "Comparación de los efectos del jengibre."
J Altern Med Complemento
. 2009 febrero 13. [Epub ahead of print].
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.