Noviembre es un buen momento para volver a intentar dejar el hábito de fumar.
Yo digo "nuevo" porque, como de 30 años de fumador que trató de dejar de fumar por 25 de los años, estoy bastante seguro de que todos los fumadores intentan dejar de fumar y otra vez.
Durante noviembre, llevando a cabo el trabajo del periodista Peter Jennings, de ABC News presenta una serie de informes sobre dejar de fumar y el cáncer de pulmón prevención.
noviembre es el mes de la conciencia del cáncer de pulmón y noviembre 17mo es Gran Día de No Fumar de la Sociedad Americana del cáncer. Es un momento perfecto para que los 51 millones de estadounidenses que aún fuman cigarrillos para hacer un esfuerzo serio para dejar de fumar por lo que no serán parte de los 160.000 que mueren por fumar cada año en los EE.UU.
Hay ayuda, especialmente durante el mes de noviembre.
los Centros para el control y Prevención de Enfermedades, el Instituto Nacional del cáncer, y la línea de ayuda del Consorcio de América del Norte está proporcionando recursos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Hay una red nacional de líneas de ayuda, al 1-800-QUIT-NOW, que se conecta automáticamente las llamadas a sus líneas de ayuda basados en el estado, ya la smokefree.gov sitio web (http://www.smokefree.gov) para obtener recursos adicionales para dejar de fumar y cáncer de pulmón
ABCNews.com 爄 es dedicar una parte de su sitio web para "Salir para vivir:. la lucha contra el cáncer de pulmón". La sección incluye enlaces a recursos para dejar de fumar; y un "Personas que han tenido blog" documentar los intentos de la gente a dejar de fumar.
Gran Día de No Fumar de la Sociedad del Cáncer ayuda a los fumadores a dejar de fumar durante al menos un día, con la esperanza de que van a dejar de fumar para siempre.
Un gran error
El fumar cigarrillos fue el mayor error de mi vida.
Para dejar de fumar , he intentado todo, desde la terapia de choque a la hipnosis. Mi esposa me dejó en un motel en mi ropa interior para los días así que no podía comprar cigarrillos. finalmente pude dejar de fumar durante una estancia hospitalaria de 10 días con un pulmón colapsado. Algo acerca de tener una barra de acero empujó en el pecho, sin anestesia para volver a inflar el pulmón me hizo muchas ganas de dejar de fumar.
Pero el daño ya estaba hecho. La bronquitis crónica, enfisema, y lo peor de todo, permitiendo que los pulmones de la hija de mi mujer y de ser contaminados año tras año por mi humo de segunda mano.
La causa principal de cáncer de pulmón es el humo del tabaco. Hoy en día, las muertes por cáncer de pulmón están cayendo en estados con leyes de control del tabaco fuertes.
Químicos y la nicotina
La Sociedad del Cáncer dice que el humo del cigarrillo contiene 4.000 sustancias químicas, incluyendo 43 sabe que causan cáncer. El tabaco se quema un cigarrillo mientras se fuma, la exposición del fumador y otros a estos productos químicos mortales, alquitranes y gases.
La nicotina no causa cáncer, pero mantiene muchas personas adictas al consumo de tabaco. Cada calada de un cigarrillo libera una dosis concentrada de la nicotina directamente al cerebro - y refuerza la necesidad para la segunda bocanada.
Incluso después de haber renunciado a la nicotina, todavía puede querer fumar. Para maximizar sus posibilidades de mantenerse para siempre libre de humo, se necesita un plan.
La Sociedad del Cáncer (http://www.cancer.org) puede ayudar a llegar a un plan, que le llevará paso a paso a través de tomar la decisión, preparaciones, y siguiendo a través.
El paso de una etapa a la siguiente requiere una cuidadosa reflexión y preparación. Y, no, no va a ser fácil. Pero esta vez, este mes, que sólo podría trabajar.
Vea las noticias. Piénsalo. Llame a la línea de ayuda. Trabajar en su plan.
Es un buen momento para intentarlo de nuevo.