The importancia del ácido fólico a la síntesis de ADN y ARN es muy grande. Por esa razón su preocupación por la posible toxicidad del ácido fólico tiene un asiento trasero a las preocupaciones muy reales sobre sus síntomas deficiency.Mild ocurrir a niveles más de 15.000 mcg de la ingesta de ácido fólico. La Ingesta Diaria Recomendada (RDA) para adultos es de 400 mcg por día, para las mujeres embarazadas es entre 600 y 800 mcg por día y para las mujeres lactantes es de 500 mcg por día. se ha establecido un límite máximo de 1.000 mcg por día para los suplementos. Se considera que es de poco beneficio por encima de que los problemas de level.Stomach ingesta diaria, del sueño y de la piel pueden ocurrir a nivel de más de 1000 mcg por día y convulsiones rara vez pueden ocurrir. En su mayor parte la toxicidad ácido fólico es muy poco frecuente ya que los folatos o vitamina B9 es soluble en agua. Como tales dosis más excesivas son simplemente excretan en la principal preocupación sobre urine.The cantidades excesivas de la ingesta de ácido fólico es que puede causar problemas de absorción en combinación con ciertos medicamentos recetados. Medicamento contra el cáncer utilizados para la quimioterapia llamado metotrexato es conocido por ser menos absorbida por los pacientes que toman dosis excesivas de ácido fólico. El zinc y el estrógeno también es probable que se combinan con el ácido fólico en exceso y se absorbe con menos facilidad. Se cree que las cantidades excesivas de ácido fólico - más de 5000 mcg por día - pueden enmascarar los síntomas de la anemia perniciosa. Esta es una enfermedad en la que la absorción de la vitamina B12 se inhibited.Add a la lista de posibles problemas de absorción con fármacos anticonvulsivos y barbitúricos y se convierte en poco aconsejable considerar mega-dosificación de ácido fólico. Aún así, la búsqueda de ese delicado equilibrio entre los niveles necesarios de folatos y cantidades excesivas es imperativo para health.In Humano 1998 enriquecimiento con ácido fólico de todos los productos de granos se hizo obligatorio en los Estados Unidos debido a la abrumadora evidencia de que el ácido fólico previene los defectos del tubo neuro (NTD) al menos una parte del tiempo. NTD son profundos defectos congénitos que causan la espina bífida (abertura en la columna vertebral), anencefalia (falta la parte del cerebro), así como el paladar hendido. Además, algunos problemas en las extremidades y defectos del corazón pueden ser causados por deficiencias de acid.Since fólico 1998 un estudio ha encontrado al menos una disminución del 19% en la incidencia de defectos del tubo neural 抯. Desde el enriquecimiento de grano sólo ha aumentado la ingesta de ácido fólico la persona promedio 抯 en alrededor de 100 mcg por día es posible que la gente todavía necesitan complementar aún más sus dietas. Algunos factores pueden disminuir la capacidad de una persona para absorber 抯 folatos en los alimentos y el alcoholismo parece estar entre ellos. También hay un problema importante con la biodisponibilidad de los folatos en algunos alimentos. Un alimento notable cuando la biodisponibilidad se refiere, es el maíz. Aunque el maíz contiene folatos que no se producen en una forma que es fácilmente absorbida por los seres humanos. Ciertos procesamiento - por ejemplo, que participa en la producción de tortillas de maíz - aumenta folatos molino de maíz fuentes bioavailability.Dietary de folatos incluyen verduras de hoja verde, hígado de pollo (1 taza de suministros 1000 mcg), espinacas y espárragos?. Visita http://www.stanley-home-products.com