Si usted vio a un tigre, que 抎 correr por su vida. Pero ¿y si no lo hiciste? T ves? Para aquellos de ustedes con diabetes tipo 1 o tipo 2, enfermedades del corazón es que el tigre no se ve. Usted 抮 E de dos a cuatro veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad del corazón que las personas sin diabetes? Aún más sorprendente, estos individuos son más propensos a morir por enfermedad cardíaca u otros males cardiovasculares que de las complicaciones de la diabetes en sí. Sin embargo, las encuestas muestran que el 68 por ciento de los estadounidenses con diabetes no son conscientes de su mayor risk.If cardiovascular tiene diabetes, ahora es el momento de tomar medidas para proteger su corazón. 揌 IGH glucosa en la sangre altera el metabolismo celular,? Dice Richard Kahn, Ph. D., director médico y científico de la Asociación Americana de Diabetes (ADA). Cuando la función de las plaquetas cambios, la probabilidad de coágulos de sangre aumenta y el riesgo de ataque cardiaco aumenta. Las células que recubren las paredes de las arterias también se ven afectados; la capacidad de los vasos sanguíneos se dilaten se deteriora, lo que puede conducir a pressure.One arterial alta fenómeno fundamental que subyace a estos cambios es la inflamación, ya se sabe que promueve las enfermedades del corazón. Investigadores de la Universidad de la Escuela de Medicina de Virginia en Charlottesville, por ejemplo, encontró altos niveles de glucemia vinculados a la inflamación crónica en las paredes de los vasos sanguíneos de mice.Prevention WorksThe primer paso para proteger su corazón? Controlar su nivel de glucosa. En la prueba Diabetes Control and Complications innovadora para determinar los efectos de la glucosa sobre las complicaciones, tipo 1 pacientes fueron sometidos a un control intensivo de la glucosa. Un estudio encontró más tarde estos participantes fueron 57 por ciento menos propensos a morir por enfermedad cardiovascular en los próximos 16 years.Although el refugio hallazgos 抰 sido confirmado en los de tipo 2, los niveles de glucosa en la sangre han demostrado que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón en ambos tipos de diabetes. Dice David Nathan, MD, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard y co-director del estudio de tipo 1, 揟 que diferencia principal es que las personas con diabetes tipo 2 son generalmente mayores, más pesadas y más propensos a tener niveles de hipertensión y colesterol anormal, todo de los cuales los pone en un riesgo mucho mayor para el corazón disease.?For ellos, la prevención es aún más urgent.Keep su corazón sano siguiendo el ABC de la prevención de la diabetes: Trate de que los niveles de A1C por debajo del 7 por ciento, la presión arterial por debajo de 130/80 mm Hg y el colesterol LDL por debajo de 100 mg /dl. 揈 toda persona con diabetes deben conocer sus números y objetivos, y consiga comprobado regularmente,? dice John Buse, MD, autor principal de la ADA y la nueva declaración conjunta Asociación Americana del corazón 抯 en la prevención de las enfermedades cardiovasculares en el las personas con diabetes. Comience con un estilo de vida saludable: * NutritionEat carne roja menos grasa, queso, mantequilla, alimentos procesados y comida rápida; En cambio, elegir más granos, vegetales, frutas y granos enteros, además de carnes magras y aves de corral, mariscos, productos lácteos bajos en grasa y nueces. Si 抮 E sobrepeso, cortar unos 250 a 500 calorías al día hasta que 抳 E perdido alrededor de 7 por ciento de su peso.揟 o hacer esto bien, pregunte a su médico que lo remita a un especialista en dietética,? Dr. Buse dice. * ExerciseEach semana, asegúrese de hacer un mínimo de 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada 梥 wimming, ciclismo, caminar rápidamente. Ejercicio por lo menos cada dos day.Even si su médico le receta un medicamento, don 抰 renunciar a la dieta y el ejercicio: Un estilo de vida saludable no sólo ha amplios efectos positivos sobre los niveles de glucosa en la sangre, la presión arterial y los niveles de colesterol, dice el Dr. Buse, sino también ayuda a combatir la depresión, la función en su mejor y mantener sus energy.Sources: "Diario del Colegio americano de Cardiología" 20, noviembre de 2002; "Diario de la Asociación Médica Americana,» 27 de noviembre de 2002 y 21 de enero, 2004; "Arthritis and Rheumatism," 2005 suplemento, Resumen 149; "New England Journal of Medicine", 22 de diciembre de 2005.If usted tiene diabetes, puede frenar el riesgo de enfermedades del corazón mediante el control de sus niveles de glucosa y la adopción de un estilo de vida saludable 棗 y disfrutar de los próximos años en una mejor health.Writer: Diana Benzaia y copiar ; MDminute: Diabetes Número 1, 2007