Parece que no se puede encender el televisor sin otro comercial que promocionan los beneficios de otro producto para resolver problemas de gases, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea. Algunos de estos productos pueden de hecho ser útil. Sin embargo, mi afirmación es que estos productos son poco probable que proporcione el tipo de beneficios que están siendo advertised.In este artículo, voy a sugerir algunos pasos que son propensos a producir un resultado mucho mejor. Y, por supuesto, la lectura de este artículo es free.A artículo separado fue escrito sobre el tema del estreñimiento. Está disponible en el sitio web below.First, haga que su médico a evaluar su problema en particular. Este es siempre el primer paso. Considerar la obtención de una segunda opinión. Si los médicos no pueden ayudar mucho, mantener reading.Second, hacer su propia investigación en el Internet. Buscar fuentes de renombre como WebMD.com, MayoClinic.com, ConsumerReports.org, Prevention.com y DrWeil.com. Usted debe ser capaz de encontrar alguna información útil. Sea cauto, aunque - hay un montón de consejos de salud en Internet que está mal o incluso dangerous.Third, comer una dieta saludable. Esto es esencial. Una simple regla fue sugerido por el gurú de la salud y la forma física Jack Lalanne: "No coma alimentos hechos por el hombre." Comer muchas frutas y verduras frescas. Evitar dulces, galletas, patatas fritas, alimentos hechos con harina blanca y otra foods.Fourth basura, ejercicio. Esto puede ser tan fácil como subir unos tramos de escaleras en el trabajo, montar en bicicleta o correr. ¿Por qué se puede esperar para no tener problemas digestivos si usted no hace ejercicio? En quinto lugar, considerar si es o no va a crear su propio problema, como resultado de las pastillas que está tomando. Las pastillas pueden ser ofensivos drogas ilegales, en los medicamentos de venta libre, vitaminas u otros suplementos excesivos, o incluso la medicación que se está prescrito por su médico! Algunos ejemplos de mi propia madre la experiencia follow.My tenían la enfermedad de Parkinson. Se le prescribió medicación para su enfermedad de Parkinson que mejoró drásticamente su condición. Sin embargo, empezó a tener dolor de estómago. Los médicos ordenaron pruebas costosas ya veces dolorosas - ninguno de los cuales produjeron ningún resultado. El continued.It dolor no fue hasta que fue demasiado tarde de que se hizo evidente lo que estaba causando su dolor: Era las píldoras prescritas por su médico. Mi madre murió cuando sus intestinos se rompió a raíz de ejemplo medication.Another de su Parkinson: Yo solía tomar la vitamina niacina para la ansiedad. Que funcionó durante un corto período de tiempo. Sin embargo, empecé a tener un poco de dolor en mi región abdominal como resultado de tomar cantidades excesivas de esta vitamina. Más tarde supe que el exceso de niacina puede causar daños en el hígado. Por suerte, me detuve a tiempo para evitar cualquier permanente damage.One más: Uno de mis clientes declaró que él estaba teniendo un exceso de gas como resultado de tomar su medicación psicotrópica: "? Distensión o pedos" Yo pregunté. Su respuesta: ". Tanto" En sexto lugar, evitar falsos remedios. Manténgase alejado de los que proporcionan la "limpieza de colon", "la irrigación del colon", etc. No es necesario más problemas. Cualquiera de los servicios médicos que se prestan sólo debe ser realizado por un médico con licencia. Hay un lugar para los remedios naturales. Sin embargo, estos deben ser investigados cuidadosamente de fuentes confiables. Suplementos y hierbas medicinales son evaluados de forma independiente en ConsumerLab.com.Seventh, tenga en cuenta el impacto del estrés. Este es el punto clave de este artículo. Su sistema digestivo no puede funcionar correctamente si está viviendo con la continuación de estrés, la ansiedad y la ira. El resultado está obligado a ser gases, diarrea, estreñimiento etc.Find una manera de reducir el estrés. Y encontrar una manera de reducir su ira. Sus problemas digestivos probablemente disminuirán o desaparecerán si se puede avanzar en estos areas.Don't permita que preocuparse de sus problemas digestivos. Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, la preocupación sólo empeorará las cosas. De hecho, si usted pasa mucho tiempo en preocuparse, que pueden hacer ningún progreso real imposible! Por último, oren. Y obtener otros para orar con usted y para usted. Dios es plenamente capaz de hacer milagros hoy en día. Y Él does.So estos son mis sugerencias. Creo que, si se siguen estos pasos, se puede lograr un progreso real -. Incluso si usted ha sufrido con estos temas para un tiempo muy largo